從傷痕到養分-家族記憶的轉化
1/17、1/18從傷痕到養分-家族記憶的轉化: 這兩天身心靈工作坊，志仲老師透過分享個人視網膜手術與金錢焦慮的經驗，引導大家練習接納生命中的不完美與負面情緒。…
客塵
原來我也有翅膀
孩子長大後，我也開始人生的第二段旅程——43天，我把自己找回來我一直以為，人生裡的某些勇氣，是屬於孩子的。屬於他們去飛、去冒險、去闖世界。 而我這個當媽媽的，只…
關於「選擇情感上的伴侶」的條件⋯(About the criteria of choosing a romantic partner.)
這幾天碰巧聽到身邊年輕人閒聊的話題，「關於選擇感情上的伴侶，你理想的條件是什麼？」I happened to overhear a conversation a…
冬陽暖呼呼
冬陽暖呼呼終於可以踩上公路車逍遙騎耐心傾聽身體需要休息的聲音她也回饋給我健康的身心靈 就是愛曬太陽的我騎在汐平公路中途遇到一位騎摩托車的人一直停下來好幾次不知道…
東京教育哲思散策 01 -在異鄉尋找安放孤獨的土壤
. 東京教育哲思散策 01 -在異鄉尋找安放孤獨的土壤 一邊和家人講著電話，說著「我自認是身邊人之中最會肉搜找資料的人了，卻怎麼也找不到牧野教授的聯繫方式」，一…
北疆-金色的薊草
北疆旅行時, 我們的車子停在小小月亮灣的上方路旁, 因為季節不對, 看不到在雪白世界的一泓彎月, 俯看那道河彎, 只能用想像人家說的美景. 不過路旁長著長長高高…
我們能否看見「隱性貧窮」？
💬 當正常的呼救被「消音」，惡意便悄悄滋長：我們能否看見「隱性貧窮」？ 這幾天，台灣的新聞令人心碎。面對令人震驚的社會事件，在恐懼與憤怒的浪潮過後，我們都不禁想…
求生存 VS 享受存在
昨天是下半年基隆薩提爾冰山探索一天工作坊（志仲老師帶領）的第一次下半年夥伴的參與很踴躍 老師一開場開宗明義就談到： 「求生存」跟「享受存在」的不同（真的很有感）…
關係的四個階段 The Four Stages of a Relationship
人們常常以為，一段感情的發展是隨機的，或只是「順其自然」就會走到某個結果。 但其實，關係並不是毫無脈絡地發生。它有節奏、有軌跡，也有它正在邀請我們學習的課題。 …
真實版-一隻兔子跟一隻烏龜變成好朋友的故事
真實版：一隻兔子跟一隻烏龜變成好朋友的故事🤣🤣 過度積極努力的人與懶散慢吞吞的人竟然可以成為好朋友！不可思議啊！ 我這陣子腳受傷！不能騎單車、爬山⋯我漸漸體會到…
晨騎暖暖-基福公路-平溪-汐平公路-七堵（42K)
晨騎暖暖-基福公路-平溪-汐平公路-七堵（42K) 天氣陰陰的、微微飄著毛毛雨，我的心情卻綻放著如陽光般的溫暖，終於可以開始復健騎。 這些日子深刻體驗著：無常和…
雅心第50次半馬
2025/12/14 平安完賽順澤宮冠軍路跑雅心第50次半馬收工! [後記] 雅心真的很棒，不停的寫下一頁一頁的故事，也讓我們有福氣可以看著故事ㄧ直延續下去。雅…
心得-Gertbiesta -教育的美麗風險
要談論公共教育，幾乎不可能不提到荷蘭教育哲學家 Gert J. J. Biesta。當初在 Agora 學校的簡介裡第一次看到他的名字，一查才發現他是當代國際教…
在實驗教育百花齊放的時代，聽見無聲的墜落
🥀 在實驗教育百花齊放的時代，聽見無聲的墜落 昨天，我和 Angela Pi 在 臺灣實驗教育推動中心 實驗教育國際研討會上，發表了〈超越菁英選拔的教育公平：台…
讀蔡壁名教授-正是時候讀莊子
*這是一個甚麼樣的時代啊？莊子以凶器象徵、譬喻的時代之傷，當代則藉由精準的統計數字，一一浮現： 三點五人中，有一人罹癌。三個青少年中，有一人罹患憂鬱症。二個大學…
讀蔡壁名教授-真愛之遇
壁名教授在「穴道導引小書」中寫了一段詩句： 「真愛之遇」真愛自己。深愛自己 愛自己真是太美好太重要啊‼️可人卻是常常不懂愛哪！ *一九三八年，哈佛大學教授阿列•…
一段關係能經營下去的關鍵是什麼？(What makes a relationship work ?)
一段關係能經營下去的關鍵是什麼？What makes a relationship work ? 很多人在親密關係中，犯了一個不小的錯誤。許多人認為維繫一段感情…
讀蔡壁名教授-什麼是你心目中的成就？
讀蔡壁名教授莊子從心開始-齊物論-莫若以明 連續三天當壁名教授的學生一口氣讀到齊物論停了下來思考 「什麼是你心目中的成就？」（有用之才？無用之才？） 想了想～我…
萬物皆有裂痕
萬物皆有裂痕那是光照進來的地方⋯ 偶然間在異鄉地上瞥見的枯葉斑駁裂痕、微紅有著小洞的葉片吸引著我撿起它盯著看甚至把它帶回家收藏著壓在厚厚的書本裡 吸引我的是葉片…
讀蔡壁名教授-為何此刻讀莊子
從來不認識她卻是在她離世後看到網路上都是她離世的消息因著好奇開始看她的文章 老公竟然在書櫃裡翻出他多年前就買了她的書我大驚 你也喜歡莊子啊老公說本來就很喜歡啊原…
在愛裡獲得重生
在愛裡獲得重生接納彼此的差異 最近常常哈哈大笑笑得可誇張哪自己也覺得訝異尤其是情境不變懷疑自己好似變「心」哪 以前看到另一半把空間變成雜物間愛美的我執著心一起則…
The Myth of “He Likes Me !”
Many women, like myself,have given too much imagination and importance on the id…
Everyone has his / her own reasons..
My dear friend far away, I can’t say I know everything in your situation,but bei…
晨起閱讀比約恩-我可能錯了
晨起閱讀比約恩-我可能錯了（讀第二遍，打算閱讀100遍） 他在得知自己罹患絕症後，心情從震驚到坦然面對死亡、接納的過程。 尤其他說： 「我可以問心無愧地說自己沒…
小豆島-我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起
*我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起。 *心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。試圖緊抓人…
愛自己先-允許別人做別人, 允許自己做自己
她終於願意放下多年跟他遠距離的牽絆, 那是一段友達以上戀人未滿的緣份, 也可能只是她一個人的獨角戲, 也許…..從來沒有真正發生過….也許只是友情, 只是自己多…
多久沒好好在樹下讀一本書
2025/08/31 家住淡水漁碼頭附近的好處, 走路5分鐘去Starbucks吃早餐 9:00才開門, 那就在外面等囉, 找一個可以吹風的角度, 又不能有刺眼…
無論你是誰，你的生命就是一份奇蹟
*無論你是誰，你的生命就是一份奇蹟、獨一無二、珍貴的存在，你的內在蘊含了豐富的生命力與資源，來幫助你面對困境。 *相信自己的內在力量、陪伴他人正向與成長的眼光，…
先跟自己和解，不再跟自己過不去
認識30多年的老朋友最近跟我說：「以前陰暗、憂鬱的妳，現在超脫成光明、正面的引導者」 我說：「也要感謝過去，痛苦到不能再痛苦了！自然而然的想要自我改變啊！現在的…
想做什麼事，不要等
退休後退而不休我的生命因此翻開了新的一頁，變成時間、內在心靈、體能的大富翁。真切體驗到生命的寬廣。 因為「有餘」不再「匱乏」 退休後開始不用趕趕趕⋯ 以前總是：…
愛晨騎
就有幸與大自然的千姿百態交流，日無虛度。 騎單車、畫禪繞是讓我最容易進入心流狀態的事情 常常花時間投資自己的意識心 正如我不是我的心智一樣，我也不是我的思想。對…
沙維亞-自我價值和真正的改變（摘錄)
要有真正的改變，自我價值和有意識的選擇是必要的元素。 除非我們改變對自己的認識，有了新的意識，並且知道真正的改變是甚麼。 *角色並不能定義一個人 對我來說每一個…
Be kind to ourselves – starts with not despising ourselves
Heard a blogger said online and it really resonated with me. It went something l…
送給自己一份最寶貴的禮物-看紀錄片-交換禮物
今天送給自己一份最寶貴的禮物：看紀錄片-交換禮物（包場） 這部紀錄片真實而動人，導演林明謙將沈重的議題分為幾個篇章，從幽默出發，漸漸走向深刻的喜悅。 每段故事彷…
關於「從此幸福快樂」這回事⋯
對於感情，對於關係，如果你也跟我一樣，追尋的不是「認識一個又一個新對象時，產生的新鮮感和刺激」，而是一段「暖心而長久保鮮的存在和陪伴」，那麼這些個人體悟和分享，…
美妙時光
衰老並不是一場崩塌而是一場「重構」 退休是人生「下一個生命階段的開始」需要新的學習和新的朋友 退休3年了結識了一些同頻共振的好友一起共學一起訴說內在的點滴 依然…
覺察自己與當下體驗的關係
雖然我們無法改變過去已發生的事件，但可以改變該事件對我們的影響。 靈性練習，不是為了逃避我們不喜歡的東西。 恰恰相反。靈性練習，是為了誠實的面對自己。 如果我們…
善待自己-由不嫌棄自己開始
聽到網路上有一位博主說的話, 很有感觸, 大致上是這樣說的: 最嫌棄自己的是你自己最沒有信心的是你自己最看不起自己的也是你自己請給自己多點信心 聽完心裏很有感觸…
晨騎日常
有些事，需要「親身經歷過了」才會懂⋯
不知道大家是否認同，有些事，光憑「知道那個概念」「看書上寫過」或「聽朋友說過」⋯其實很難真的學到什麼⋯ 我們都知道一段關係要長久、愉快而有質量，需要敞開心胸的接…
一路走來的人生，願你我都能毫無遺憾
別太在乎別人的眼光我們永遠演不出所有人都滿意的樣子 這趟歐洲旅程也成為自己這輩子最珍貴的回憶和寶藏 一路走來的人生，願你我都能毫無遺憾。 人活一生，若能不帶愧疚…
法國-太酷了~一級棒的設計阿!
單車維修店的標誌簡單明瞭 還有大樓每一戶人家都是直接丟垃圾到電梯旁一間小房間裡面有根很粗的管子垃圾就直接丟進去就可以耶 泡茶機器人真是可愛啊 好方便好生活化的設…
我再也不想討好任何人, 最要討好的人是我自己!
我做到了！我再也不想討好任何人！最要討好的人是我自己。 曾經我也是濫好人一個，活在他人期待裡，把「別人說什麼」當作自己的人生腳本！ 我以為這是溫柔、善體、助人、…
讓自己慢下來甚至停下來, 慢慢找回生命力
不是每個選擇都要奔向目的、奔向所謂的成功，有時候願意讓自己慢下來甚至停下來！讓自己慢慢找回生命力，就會漸漸回穩，生命能量自會靠近、安妥。 以前的我狠拼、狠衝⋯卻…
汐平公路-平溪-汐平公路
汐平公路-平溪-汐平公路（夏天喜歡來回穿梭） 夏天晨騎樹蔭多的地方找到安靜又涼爽的階梯涼風徐徐吹來身心大舒暢美好的安靜時光就是愛獨騎 好喜歡僧人心態的作者Jay…
翻篇-第二式: 清理
有了起手式的習慣改變後, 你是不是有一點小信心自己好像還有能力可以再來點什麼好玩的呢? 有什麼不用太多腦力就能做到的小改變而且又能有成就感的呢? 沒錯, 就是清…
每個人一生中，只有一位靈魂伴侶嗎？
有一個話題，不管古今中外，始終說法四起、無ㄧ定論⋯ 我們本期，也來湊個熱鬧，聊聊這個話題吧！ 突然好想對大家喊一聲：「你覺得是什麼話題？請舉手告訴我！」真想看看…
英國倫敦-享受生活
倫敦市傍晚的泰晤士河好美麗 悠閒的午后冷冷的天氣滿滿的人潮滿足的心情漫無目的的閒情逸致無所事事的內在需求 跟女兒漫步走上泰晤士河上的長橋真是浪漫（其實快冷屎！哈…