臣服「不去對抗已經發生的事」就是最好的自我修煉
臣服即「不去對抗已經發生的事」就是最好的自我修煉 學習跟每一個當下「和平共處」就是善待自己、愛自己 托勒： 不要尋找平安，不要尋找你此刻狀態之外的其他任何狀態，…
自駕-富士五湖
住山中湖2晚騎了一天半的單車第二天中午租車自駕第三天遊富士山五湖-往朝霧高原 富士五湖是指位在富士山靠山梨縣一側山麓的五個湖泊總稱（河口湖、山中湖、西湖、本栖湖…
京都慢旅
京都慢旅日本Day20 來京都第一天傍晚及第二天清晨，好幸運瞥見街道的日出、日落。這樣的街道即景都是在ㄧ瞬間就消失了！不期而遇哪。 清晨6點23分早起散步。早晚…
心安之處即是歸處
一天裡走訪三個寺院：苔寺、竹寺（地藏院）、東本院寺 心若安住，每一步，都是抵達。 喜歡苔寺的「御朱印」主像為菩提達摩像。 下方大筆刷像似「氣」韻感覺象徵：• 水…
人生很像四季
原來「接納自己失去動力」是這麼不容易⋯需要重新歸零再學習 把失去動力的事跟志仲老師分享 他說： 「妳一直都是那麼有活力的人，所以會特別不習慣失去動力吧。或許這會…
京都-無鄰庵-日式庭園之美-靜坐
京都-無鄰庵日式庭園之美-靜坐 清晨出發，10點前果然遊客少很多。 位於京都岡崎・南禪寺地區的 無鄰菴 (Murin-an)，是明治、大正時期政治元勳山縣有朋於…
訪京都—苔寺
訪京都—苔寺 西芳寺又稱苔寺，庭院造景很多美麗的青苔。苔庭幽玄而侘寂，大概是目前我最喜愛的寺院。 入了苔寺大門，想要觀看庭園美景之前，還有片拼圖要拼上：必須先進…
京都慢生活有感
京都慢生活有感 特地到京都御苑-賞枝垂櫻。第一次見到這種櫻花有垂墜感的～當清風徐徐吹過，就會緩慢的飄移～真的超美。 京都御苑約65公頃，有夠大。走著走著看不見盡…
寫給自己
這些年我與自己經年累月 深情地靜心對話才驚覺 生命長出了從未領受的平靜自在 當我學會珍惜 歲月淬鍊下的心靈覺察才發現生命中已經擁有的美好事物早已存在 本自俱足 …
京都-「平滿寺」的枝垂櫻
京都-「平滿寺」的枝垂櫻陽光燦爛的藍天下好美好美 坐在鴨川草皮上什麼都不想 靜靜地呆呆地滿足地放鬆地自在地享受當下就是慢活的小確幸 沒有一定要去哪裡放晴的藍天悠…
永遠的思念
好朋友在我生日的前三天離開人世了老公一直到昨晚才跟我說怕我難過、傷心。 猶記在他離世的前一天我們還對話著： 友：在妳臉書看到妳做蕨餅。本來蕨餅就是超好吃的東西。…
東京的純蔬食真的好多
東京的純蔬食真的好多 今天吃的ㄧ整盤菜還有飯、湯全部220台幣好喜歡這樣的小店進門時女老闆說店內要安靜不說話果真裡面吃飯的人都非常安靜的吃著飯老闆放著輕柔的輕音…
靜觀法師的哲學廚房~紀錄片
靜觀法師的哲學廚房~紀錄片 將料理視為修行，與自然和諧共舞 靜觀法師說:「嚴格來說，我不是廚師，而是個尼姑，烹飪只是我冥想的一段旅程，當你知曉一粒菜的種子，對它…
租車自駕遊富士山五湖-往朝霧高原
住山中湖2晚騎了一天半的單車第二天中午租車自駕遊富士山五湖-往朝霧高原 富士五湖是指位在富士山靠山梨縣一側山麓的五個湖泊總稱（河口湖、山中湖、西湖、本栖湖、精進…
富士山山中湖-平野趣
富士山山中湖-平野趣 騎入一條小徑發現古色古香的日式房子和殘雪就跟佳蓉玩起來了就愛這樣的像似秋天的味道 今天騎鐵馬繞了湖半圈真的冷颼颼圍巾、手套都戴上了還是很冷…
當我的內心足夠強大
這次禪繞畫展的主題是：內在的覺知讓我也深受滋養著不少朋友來看展基隆這些日子又濕又冷朋友們遠道而來特地來看展真的很感動謝謝大家 這些年能向志仲老師學習身心靈的安頓…
孩子們真的潛力無限
2/9-2/13連續五晚10小時的線上禪繞課在昨晚結束了 陪伴一群這麼有強大學習力又敏捷的孩子讓我教得很有成就感哪孩子們真的潛力無限才小小年紀（小三、小四）就可…
從傷痕到養分-家族記憶的轉化
1/17、1/18從傷痕到養分-家族記憶的轉化: 這兩天身心靈工作坊，志仲老師透過分享個人視網膜手術與金錢焦慮的經驗，引導大家練習接納生命中的不完美與負面情緒。…
悖論基礎三角組合-家長回饋
2026.2.11親子禪繞家長回饋主題：悖論基礎三角組合 最小的孩子是三位小學三年級一位四年級五年級的孩子居多全部有25個家庭參與 家長A:以前總覺得複雜的圖案…
畫展開幕酒會熱鬧滾滾
今天畫展開幕酒會熱鬧滾滾來了好多禪繞子弟兵這群夥伴在10年前我從美國禪繞認證回台後就跟著我學畫一年現在都是亞洲認證的禪繞老師了 她們認證後這些年也都在授課也教出…
轉搭船去女木島
男木島很喜歡的作品
今天從宇野港跳島往返女木島、男木島、高松～清晨5點起床回到民宿已經晚上10點又走了快2萬步⋯⋯回程坐船時已經昏昏欲睡 今天看了超多好作品但已經沒力氣分享完整版趁…
瀨戶內國際藝術祭-秋季慢旅10天的豐收
瀨戶內國際藝術祭—秋季慢旅10天的豐收2025.10/6-10/15 猶記從男木島黃昏時要返航回高松的船班，藝術祭「小蝦隊志工與島民們」在港邊搖旗向遊客致意的畫…
在日本矢掛町—遙望月圓
今天回程又搭到不同款的火車三天內遇到第四種列車了好有福氣啊 這個小鎮夜晚降臨後很多房子都沒有燈火感覺很多房子都沒人住 還好我跟女兒兩個人不然還真會怕怕的房子超大…
Dara禪繞畫展-內在的覺知
朋友問：妳的禪繞主題是：內在的覺知。禪繞跟妳的內在有什麼關係嗎？是悟到了什麼真理？好棒的主題！ 我想是因為畫禪繞這10年來，自己向志仲老師持續學習了多年探索自己…
開畫展了-內在的覺知
2026新年快樂 我的禪繞畫展敲定時間了1/9開始展覽1/10下午兩點開幕酒會歡迎朋友們蒞臨體驗 基隆: 《中正館》中正區中正路119巷1弄21號展期：1/9-…
冬陽暖呼呼
冬陽暖呼呼終於可以踩上公路車逍遙騎耐心傾聽身體需要休息的聲音她也回饋給我健康的身心靈 就是愛曬太陽的我騎在汐平公路中途遇到一位騎摩托車的人一直停下來好幾次不知道…
陪伴長者朋友畫禪繞杯墊
教完下午禪繞3小時陪伴兩位熱愛禪繞的年長朋友畫禪繞杯墊送走她們之後收拾畫室猛一抬頭夕陽下的雲層層次豐富瞬間讓我凝眸遠眺時間彷彿靜止了 很開心教到兩位新朋友是這麼…
求生存 VS 享受存在
昨天是下半年基隆薩提爾冰山探索一天工作坊（志仲老師帶領）的第一次下半年夥伴的參與很踴躍 老師一開場開宗明義就談到： 「求生存」跟「享受存在」的不同（真的很有感）…
揮別矢掛町
小豆島-橄欖樹
小豆島成功栽植橄欖樹所以連公車站的標誌都是橄欖呢 我們在小豆島到處都可以看到長著橄欖的橄欖樹好可愛啊🥰 到處搭公車的母女女兒是長腿姑娘我這個跛腳媽很懂得欣賞她她…
直島往高松的船
讀蔡壁名教授-正是時候讀莊子
*這是一個甚麼樣的時代啊？莊子以凶器象徵、譬喻的時代之傷，當代則藉由精準的統計數字，一一浮現： 三點五人中，有一人罹癌。三個青少年中，有一人罹患憂鬱症。二個大學…
讀蔡壁名教授-真愛之遇
壁名教授在「穴道導引小書」中寫了一段詩句： 「真愛之遇」真愛自己。深愛自己 愛自己真是太美好太重要啊‼️可人卻是常常不懂愛哪！ *一九三八年，哈佛大學教授阿列•…
清音到矢掛-一節的小火車
宇野港-日出即景
宇野港-日出即景一早搭最早班6:45的船前往豐島 因為昨天搭不到船人多到爆炸一艘船可以容納350人（全滿）結果昨天8:40的船滿載一直等到11點才有船今天立馬調…
倉敷-阿智神社
高松港搭船到小豆島
豐島慢旅
*騎鐵馬+可愛母女籃球篇 *豐島美術館的水滴💧 微光中湧出的水珠細訴時間與存在 或坐或臥或站或躺真的在這裡細細的欣賞水珠的流動～靜靜的呼吸著真是當下的美好時刻 …
倉敷的藍天碧湖
倉敷美觀地區之美
謝謝女兒帶我旅行看世界,祝福妳赴日圓夢順利
謝謝女兒帶我旅行看世界祝福妳赴日圓夢順利 在新冠疫情開始之前，女兒本來已經搬好家，準備住在花蓮唸研究所。後來疫情ㄧ爆發，學校開始改成線上課，女兒就搬回家住到現在…
小豆島-這個學校真的太美了
退休後我又找到小豆島這間靠海的老學校再次站上講台當老師 完全沒壓力天天看著海多好 有這麽美的學校我會繼續教下去不退休啊 以上純屬虛構 去偏鄉當老師一直是我年輕時…
用Gemini做的鼓勵圖卡
享受基隆難得的陽光燦爛
清晨6點出門走路散步家附近是產業道路空氣清新令人舒暢 走了半小時突然想試試騎單車回頭踩上單車悠哉慢慢騎腳竟然都不痛了才剛痊癒還是乖一點不騎太遠 暖暖河濱其實很美…
真實版-一隻兔子跟一隻烏龜變成好朋友的故事
真實版：一隻兔子跟一隻烏龜變成好朋友的故事🤣🤣 過度積極努力的人與懶散慢吞吞的人竟然可以成為好朋友！不可思議啊！ 我這陣子腳受傷！不能騎單車、爬山⋯我漸漸體會到…
晨騎暖暖-基福公路-平溪-汐平公路-七堵（42K)
晨騎暖暖-基福公路-平溪-汐平公路-七堵（42K) 天氣陰陰的、微微飄著毛毛雨，我的心情卻綻放著如陽光般的溫暖，終於可以開始復健騎。 這些日子深刻體驗著：無常和…
小豆島-夕陽伴我歸
享受久違的太陽啊
清晨5點20出發享受陽光燦爛的一天久違的太陽啊 看潮境公園的日出、吃早餐金瓜石地質公園的絕美海景步道從貂山古道進入半屏山爬上小金瓜露頭三角點 俯瞰美人山、茶壺山…
讀蔡壁名教授-什麼是你心目中的成就？
讀蔡壁名教授莊子從心開始-齊物論-莫若以明 連續三天當壁名教授的學生一口氣讀到齊物論停了下來思考 「什麼是你心目中的成就？」（有用之才？無用之才？） 想了想～我…