母女直島慢旅-島嶼藝術風情
今天直島的行程有夠緊湊的想看的想拍的全部完成回到民宿天都黑了 我們一早搭第一班7:20坐容納500人的大船 7:20-7:40搭船7:40-8:30紅南瓜 直島…
母女直島慢旅-草間彌生的「黃色南瓜」
今天直島行程的最後是拍草間彌生的「黃色南瓜」 但排隊排了好多人我們又要趕搭回程的公車和船 我們又是四個人要拍蠻多的，本來希望可以： 「從從容容游刃有餘！竟然變成…
母女豐島慢旅
這些小日子從小豆島跳島到宇野港再到犬島、豐島～明後兩天還有直島、男木島、女木島真的是超豐盛的「跳島」藝術饗宴旅程 在瀨戶內國際藝術祭的追索過程，以島嶼為座標，以…
放風散步-心靈深呼吸
萬物皆有裂痕
萬物皆有裂痕那是光照進來的地方⋯ 偶然間在異鄉地上瞥見的枯葉斑駁裂痕、微紅有著小洞的葉片吸引著我撿起它盯著看甚至把它帶回家收藏著壓在厚厚的書本裡 吸引我的是葉片…
讀蔡壁名教授-為何此刻讀莊子
從來不認識她卻是在她離世後看到網路上都是她離世的消息因著好奇開始看她的文章 老公竟然在書櫃裡翻出他多年前就買了她的書我大驚 你也喜歡莊子啊老公說本來就很喜歡啊原…
讀蔡壁名教授-什麼是你心目中的成就？
讀蔡壁名教授莊子從心開始-齊物論-莫若以明 連續三天當壁名教授的學生一口氣讀到齊物論停了下來思考 「什麼是你心目中的成就？」（有用之才？無用之才？） 想了想～我…
享受久違的太陽啊
清晨5點20出發享受陽光燦爛的一天久違的太陽啊 看潮境公園的日出、吃早餐金瓜石地質公園的絕美海景步道從貂山古道進入半屏山爬上小金瓜露頭三角點 俯瞰美人山、茶壺山…
禪繞小日子療癒篇
圖樣：悖論變體 摔倒5個多月一直到這2個半月才開始疼痛期間還能騎單車、游泳、做瑜伽⋯⋯都不會痛 一直到有一次爬山抬腳的動作開始痛才真正發覺不對勁也才開始看醫生連…
禪繞小日子的體會
老夫老妻相互扶持關懷，像兩條悠游水中的魚，能相逢相愛，能各自悠游，也能放手成全。 問風火輪你今天忙嗎？他說：沒有不忙的時候！ 我說：忙很好啊，喜歡忙就忙。 我是…
小豆島-天使之路
小豆島-天使之路（天使的散步道) 好喜歡這種因為退潮就會浮現的沙洲路太奇妙了真是天使走過的路啊 一天僅在兩次退潮時才會從海中浮現的砂洲小徑，可步行橫渡到「中余島…
在愛裡獲得重生
在愛裡獲得重生接納彼此的差異 最近常常哈哈大笑笑得可誇張哪自己也覺得訝異尤其是情境不變懷疑自己好似變「心」哪 以前看到另一半把空間變成雜物間愛美的我執著心一起則…
小豆島-母女的旅行
去直島、豐島的人爆炸多因為島很小很好逛吧 還是小豆島觀光客少很多我比較喜歡社恐不會發作😂 小豆島因為難度較高人自然就變少島超大需要時間藝術作品散在全島各處真的很…
小豆島-我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起
*我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起。 *心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。試圖緊抓人…
小豆島的「太陽環」～太陽的贈禮
跳躍～小豆島的「太陽環」～太陽的贈禮肚臍差點跑出來了😂 今天從土庒港口搭船離開小豆島前往宇野港和女兒的2位朋友會合要一起住在這裡5個晚上 竟然收到其中一位跟女兒…
小豆島-寒霞溪-空之玉作品
寒霞溪-空之玉作品母女拍不停啊 這個作品真是太美哪生鏽的鐵竟然可以用手機廣角鏡頭拍出這樣的效果不可思議啊 是女兒教我這麼拍的呢她超有美感啊 還有可愛的香菇耶超Q…
犬島好美-船與海的即景
犬島好美船與海的即景 犬島真的很小我們慢慢的走4個小時就走完了 最愛犬島-「精鍊所美術館」就像秘境一樣的迷宮每一個角落都孕育著他們賦予的意涵 犬島精煉所美術館裡…
犬島慢旅
犬島～一個可以體驗人與藝術之間連結的地方 跟兩個藝術作品的互動超級有趣 *「S邸」 由透明的亞克力牆壁拼接而成，其中設置了一件由無數個大小和焦點都各不相同的圓形…
晨起閱讀比約恩-我可能錯了
晨起閱讀比約恩-我可能錯了（讀第二遍，打算閱讀100遍） 他在得知自己罹患絕症後，心情從震驚到坦然面對死亡、接納的過程。 尤其他說： 「我可以問心無愧地說自己沒…
小豆島現代美術館
Day8母女小豆島之旅 參觀小豆島現代美術館—錯位藝術。真的太有趣哪沒有親臨其境還以為是一幅平面畫！ 鹹鹹的「醬油冰淇淋」更是奇妙原以為不好吃沒想到蠻好吃😋 有…
瀨戶內海藝術祭之旅開始
今天小豆島的住宿竟然在— 這麽高的地方好多階梯我們母女看到都傻眼了🤣 還好民宿主人聽到我們的聲音立馬來幫忙拉行李 且從民宿還可以看到夕陽餘暉 *民宿主人會說流利…
無論你是誰，你的生命就是一份奇蹟
*無論你是誰，你的生命就是一份奇蹟、獨一無二、珍貴的存在，你的內在蘊含了豐富的生命力與資源，來幫助你面對困境。 *相信自己的內在力量、陪伴他人正向與成長的眼光，…
先跟自己和解，不再跟自己過不去
認識30多年的老朋友最近跟我說：「以前陰暗、憂鬱的妳，現在超脫成光明、正面的引導者」 我說：「也要感謝過去，痛苦到不能再痛苦了！自然而然的想要自我改變啊！現在的…
想做什麼事，不要等
退休後退而不休我的生命因此翻開了新的一頁，變成時間、內在心靈、體能的大富翁。真切體驗到生命的寬廣。 因為「有餘」不再「匱乏」 退休後開始不用趕趕趕⋯ 以前總是：…
20250817新竹十興國小-禪繞教師研習
20250817新竹十興國小禪繞教師研習 簡單的圖樣重複畫，老師們的創意大爆發啊！ 因為同樣都是老師有老師問我退休幾年了？退休後感覺如何？ 我說：我的美麗又豐盛…
沙維亞-自我價值和真正的改變（摘錄)
要有真正的改變，自我價值和有意識的選擇是必要的元素。 除非我們改變對自己的認識，有了新的意識，並且知道真正的改變是甚麼。 *角色並不能定義一個人 對我來說每一個…
愛晨騎
就有幸與大自然的千姿百態交流，日無虛度。 騎單車、畫禪繞是讓我最容易進入心流狀態的事情 常常花時間投資自己的意識心 正如我不是我的心智一樣，我也不是我的思想。對…
平行宇宙的數位藝術
平行宇宙的數位藝術～一邊歡樂、一邊苦難，兩極分化的世界 土耳其藝術家-烏爾．加倫庫斯（Uğur Gallenkuş）看見世界的戰爭與和平 他透過創作一張張的合成…
這是當老師的幸福啊
昨天又去故宮竟然巧遇第一年在彰化教書的學生他現在已經是美術老師還帶著兒子一起看展 我正陶醉在書畫中時旁邊一個人忽然喊我「卓老師」我嚇了好大一跳哪！竟然是錢老師😂…
奧地利-第一次吃維也納傳統料理：「皇帝煎餅」
多麼幸運可以住在他們美麗溫暖的家 維也納媽媽跟她的兩個兒子一個7歲一個5歲非常可愛、捲髮的小男孩她們一家三口親子下廚做維也納傳統的一道料理：「皇帝煎餅」還要灑糖…
奧地利-訪百水博物館維也納藝術館、百水公寓
真的好令人震撼、感動的一位藝術家，他崇尚自然不協調的美麗創作，他更畫出內心的自由！建築更是獨創！~牆不直、路不平、心更自由。 第一次與他相遇，那不是「看到」！而…
奧地利–今天真是童趣美好時光
美好時光,一路笑不停啊! 維也納媽媽一家三口,加上我和女兒,5個人一起玩無人機. 真的沒想到,帶無人機出國,原以為完全派不上用場了. 沒想到看到他們兄弟很愛玩遙…
奧地利-訪維也納·阿爾貝蒂娜博物館
今天同時看到莫內、梵谷、米羅、康定斯基、克利、畢卡索、希涅克、馬格利特⋯⋯的畫作。 尤其在另一個博物館看到克林姆的「生與死」，太開心😚 太太興奮🥰身心靈大大滿足…
奧地利-訪意義治療大師-維克多·弗蘭克的宅邸博物館
我曾看過他的書意義的呼喚：意義治療大師維克多．法蘭可的生命傳記大受感動及震撼。 終於有機會跟隨女兒來到他曾住過的宅邸參觀體驗其中有各式各樣的體驗方式 讓人可以好…
在奧地利維也納-純素冰淇淋店 Veganista Ice Cream & 越南蔬食
純素冰淇淋店 Veganista Ice Cream無奶蛋的冰淇淋店！ 今天要吃第三次😂好喜歡薰衣草、覆盆子口味。吃了身體無負擔，真的可以好好吃個過癮啊！ 可選…
奧地利維也納,直飛台灣!
全球有三處戰場，飛機要一直繞！所以應該會延誤1.5-2個小時！（回程原本只要12小時） 這趟歐洲藝術之,女兒因為到英國參與學術研討會,才開啟了這段旅程,她旅行2…
七堵樂齡禪繞（第10堂)-3堂悖論（paradox)
我自己超喜愛「芮克老師」的悖論芮克老師曾經出家17年當和尚他的圖樣總是有一種定靜的魅力讓畫者可以在一筆一劃的過程裡自然的專注一點點分心就會不知道繞到哪兒去了真的…
畫出心花怒放🥰禪繞之花朵朵開
從女兒懂事以來她總是被朋友、家人質疑「妳太理想化」她在夢想與現實之間迴轉盤旋了超過十年連我這個媽在一旁看了都超心疼但她還是堅持不懈持續實踐著自己的夢想我能做的就…
送給自己一份最寶貴的禮物-看紀錄片-交換禮物
今天送給自己一份最寶貴的禮物：看紀錄片-交換禮物（包場） 這部紀錄片真實而動人，導演林明謙將沈重的議題分為幾個篇章，從幽默出發，漸漸走向深刻的喜悅。 每段故事彷…
晨騎日常
最愛蔬食佛陀碗
最好的藥就是我們的食物。最好的醫院就在廚房。但前題是要～不怕麻煩～ 自己做涼拌白蘿蔔、涼拌黃瓜、青醬。 十穀米（加蓮子）植物性蛋白質（紅椒天貝）五顏六色的蔬菜（…
七堵樂齡禪繞（第四堂）
畫畫是為了好玩有樂趣能安住內在享受其過程 如果總是在跟旁人比較就很難享受畫畫的樂趣哪 曾經有夥伴來參加我的工作坊問：如果不會畫畫怎麼辦？我在上完課之後覺得很挫折…
比利時…旅行
旅行是打開世界的窗走進與人交流互動的美好 晨起吃早餐、看書在美麗的陽台眺望遠方 這次的歐洲藝術之旅擴展了我的視野豐富了我的心靈 英國警察的溫馨接送情法國像家的溫…
比利時-女主人的家
抵達比利時女主人的家她超喜歡中國文化還會講中文家裡的擺飾有書法、佛像、中國結⋯⋯⋯太神奇的因緣了她的家超美哪 我們送她中國結手機吊飾她超喜歡還有蜜香紅茶、烏龍茶…
比利時-女主人親自下廚
比利時女主人親自下廚做「法式蔬食鹹派」跟「茴香球」切片給我們吃。「跟東方的茴香味道有點像，但是西方的茴香球莖很大一顆）真的太美味了第一次嚐到這麼特別的滋味 也好…
比利時布魯塞爾-訪超現實主義大師-雷內·馬格利特美術館
訪超現實主義大師-雷內·馬格利特美術館（比利時布魯塞爾） 他說：「眼睛看見的，不一定是真實。」 他是超越現實的奇幻魔術師啊！超級讚嘆他的創意及想像力！ 他邀請觀…
比利時-參訪比利時公立學校
2025.05.15值得紀念的一天好興奮、好雀躍竟然有機緣參訪比利時公立學校大震撼、大感動終於看見教育的希望台灣何時能做到這樣呢？ 我和女兒今天參訪比利時公立的…
抵達奧地利-維也納
Day19抵達奧地利維也納 從法國巴黎飛維也納只2小時快抵達奧地利上空時有好多好多「風車」超級壯觀啊-真美 上飛機前檢查護照時檢查的小姐問我簽證呢？（我聽不懂法…
覺察自己與當下體驗的關係
雖然我們無法改變過去已發生的事件，但可以改變該事件對我們的影響。 靈性練習，不是為了逃避我們不喜歡的東西。 恰恰相反。靈性練習，是為了誠實的面對自己。 如果我們…
中興國小親子禪繞
對象：低年級小ㄧ、小二學生時間：20250620 下午1:30-3:40 主題：米羅禪繞變變變-線條魔術師 *向米羅大師-視覺的詩人學習 他的畫風天真、無邪、有…