愛自己先-允許別人做別人, 允許自己做自己
她終於願意放下多年跟他遠距離的牽絆, 那是一段友達以上戀人未滿的緣份, 也可能只是她一個人的獨角戲, 也許…..從來沒有真正發生過….也許只是友情, 只是自己多…
書法八十三
月下美人
夏夜明月高空掛，一封簡訊共賞花。靜靜守候芳姿展，清香拂面入心懷。 感謝Susana邀請我到她家賞曇花，並品嚐曇花湯。 她把生活過的像一首詩。 英文版: . Mo…
動物園的昆蟲館-蝴蝶滿天飛舞
練習多點溝通的耐心, 你我都是共同體
最近在看《進擊的巨人》，對「人與人之間的不可溝通性」特別有感。每個人都有自己在乎的事，那些初衷與苦衷往往其實彼此相似，但因為不願意，或無法好好溝通，最後卻走向極…
掛念孩子的媽媽
今早安養中心沒人預約(安養中心早上可預約探視時段為10：30…11：30，下午是14：00…16：00)我剛好使用者請假於是有了多些時間，故探望時間可長到1個半…
師父的語錄: 105~110
105、人生就是一場修行，修的就是一顆心：心柔順了，一切就完美了；心清靜了，處境就美好了；心快樂了，人生就幸福了！ 106、生活只要適合自己就是幸福，生得好是幸…
書法八十四
Moonlit Beauty
The bright moon hangs high in the summer sky，A message invites me to admire the …
書籍介紹-如何在實踐中重塑知識政策
最近憂鬱憂鬱的，恍若失去指引著前方的光芒。和ChatGPT亂聊，突然發現讓我眼睛一亮的法籍教授，看了他寫的其中一本書的摘要，覺得很是感動…… 📖 僅靠結構性改革…
八里沙雕展-2025
2025/08/16…2025/10/12八里城市沙雕展 八里左岸一到夏天與秋天假日，總是能吸引滿滿觀光客，除了渡船口特色小吃街外，八里左岸得天獨厚的漂亮的海岸…
孤獨的夜晚有狗陪伴
大哥跟狗的故事也非常感動我的。 小學畢業後，他自己一個人到汐止顧雞場，一次阿爸和二姐從淡水去看大哥。 大哥說：晚上自己一個人顧雞場，還好有狗🐶陪伴，因為是雞場，…
愛晨騎
就有幸與大自然的千姿百態交流，日無虛度。 騎單車、畫禪繞是讓我最容易進入心流狀態的事情 常常花時間投資自己的意識心 正如我不是我的心智一樣，我也不是我的思想。對…
Summer Glimmer
Tiny flickers of light, blinking on and offAs night slowly descends, the glimmer…
水舞嘉年華
2025 #台北水舞嘉年華 在松山 #錫口碼頭 #彩虹橋 登場囉！活動自即日起至 10/19（六）止，不分平假日，每晚18:30-20:30（每30分鐘一場、一…
台灣好行五站遊 東引全覽
2025/8/23~8/24 8／23／22：30搭乘台馬輪從基隆啟航，歷經一夜海上航行，清晨便能抵達東引。當船隻靠岸，映入眼簾的是海天交織的壯闊景色與獨特花崗…
平行宇宙的數位藝術
平行宇宙的數位藝術～一邊歡樂、一邊苦難，兩極分化的世界 土耳其藝術家-烏爾．加倫庫斯（Uğur Gallenkuş）看見世界的戰爭與和平 他透過創作一張張的合成…
The Story of Life
What is the most difficult hurdle in life, the most insurmountable challenges? I…
向日葵花田
2025/09/20週六天氣晴 忙忙碌碌一週工作結束後，週六晨光中終於有空，6：10來到最近很夯嚮往已久的大佳公園，親眼目睹這一片黄澄澄在朝霞中燦爛奪目美麗綻放…
這是當老師的幸福啊
昨天又去故宮竟然巧遇第一年在彰化教書的學生他現在已經是美術老師還帶著兒子一起看展 我正陶醉在書畫中時旁邊一個人忽然喊我「卓老師」我嚇了好大一跳哪！竟然是錢老師😂…
東西方文化美學的對話，芝加哥，IL, USA
美好的一天，從農夫市場展開，新鮮飽滿的蔬果，忙碌的農夫，買了麪包咖啡，坐下來欣賞音樂，吃著早餐。從六月開始，一直想看的葛飾北齋的”富嶽三十六景‘’ 中”’神奈川…
姜子寮絕壁與泰安瀑布古道
下午休假，大姐帶路我首次造訪七堵至汐止姜子寮絕壁古道，未到休憩涼亭，中途遇很大西北雨夾雜的打雷聲隆隆作響，還好休息半小時後雨過天晴。 七堵泰安瀑布起登➡新北市汐…
無論你是誰，你的生命就是一份奇蹟
*無論你是誰，你的生命就是一份奇蹟、獨一無二、珍貴的存在，你的內在蘊含了豐富的生命力與資源，來幫助你面對困境。 *相信自己的內在力量、陪伴他人正向與成長的眼光，…
農夫市場, Oak Park, Chicago, IL , USA
貢寮桃源谷-2025
先跟自己和解，不再跟自己過不去
認識30多年的老朋友最近跟我說：「以前陰暗、憂鬱的妳，現在超脫成光明、正面的引導者」 我說：「也要感謝過去，痛苦到不能再痛苦了！自然而然的想要自我改變啊！現在的…
湖光山色
在台北都會區八月的天氣總是令人感到酷熱燥動，甚至到了夏夜迎面而來的微風也是帶著暑氣，讓人下了班依舊只想往冷氣房裏躲藏。 唯有晨光最是涼爽怡人，很幸運週五工作地點…
The lotus flower beneath the lotus leaves
Your humility keeps you hiddenBeneath layer upon layer of veilsYour kindness can…
我在E-ROOM的生活10. 按摩店CoCo
學校旁附設了一間按摩店入學時每人會拿到一張9折優惠券 校長說他是在Mambukal Resort溫泉度假聖地得到的靈感溫泉區附設的按摩太令人滿意於是決定 學校也…
想做什麼事，不要等
退休後退而不休我的生命因此翻開了新的一頁，變成時間、內在心靈、體能的大富翁。真切體驗到生命的寬廣。 因為「有餘」不再「匱乏」 退休後開始不用趕趕趕⋯ 以前總是：…
老媽說故事: 小學時上課沿途賣菜去
那天和八十一歳的老媽兩人在我家客廳喝著檸檬水聊天, 天色還早, 晚上漁人碼頭的仲夏煙火還有三小時才要開始, 老人家當然是要避開上萬人潮在我家看懶人煙火就好。 雖…
蛻變
08/24(日)職訓日記 感謝基金會提供了優質的職訓場地(北投會館)，地點雖然有些遠但卻是風景怡人，一走出捷運站就可看到寬廣的翠綠的關渡平原…舒心。 投入家管領…
我在E-ROOM的生活8. 游泳池和瑜珈課
有游泳池真好白天上課一天 頭昏腦脹晚上跳進水裡 渾身舒暢 旺季傍晚 泳池很多孩子游玩家長三三兩兩在岸邊陪伴閒聊玩得盡興 發洩完體力上樓回房 沖熱水澡 方便又愜意…
20250817新竹十興國小-禪繞教師研習
20250817新竹十興國小禪繞教師研習 簡單的圖樣重複畫，老師們的創意大爆發啊！ 因為同樣都是老師有老師問我退休幾年了？退休後感覺如何？ 我說：我的美麗又豐盛…
老淡水人的滋味-阿給
對老淡水人而言, 阿給, 大概都有自己打小喜歡的老口味和死忠的不同店家, 不過我是住在淡水山上的淡水人, 不是淡水街上的人, 不過對阿給的喜愛, 還是沒有變。 …
雙溪蓮池(一)
上週日12：30到達雙溪…睡蓮全沉睡了，於是今天趁週六特地提早5：30出門6：30左右到，睡蓮全醒著外，晨光的光線也相對柔和許多，方不因陽光過烈拍不出純白色睡蓮…
歷史人文記憶-基隆
基隆這幾年文化內涵重現，值得上山下海，穿梭狹小街道中。上山～尋找虎仔山腰太平國小舊址，轉身文青風青鳥書店，在基隆地標KEELUNG前，坐坐吹吹海風俯瞰港口風情。…
粉撲花
我在E-ROOM的生活9-來跳舞吧! Zamba Class
每週一和四晚上7:00-7:30在餐廳後方的空地有厲害的老師教跳Zamba!! 根本不用害羞 勿須緊張晚上的空地黑漆漆誰也看不到誰 只有Zamba老師旁邊放了一…
沙維亞-自我價值和真正的改變（摘錄)
要有真正的改變，自我價值和有意識的選擇是必要的元素。 除非我們改變對自己的認識，有了新的意識，並且知道真正的改變是甚麼。 *角色並不能定義一個人 對我來說每一個…
汪汪跟你說~想念
我們爲什麽這麽可愛其實我們也不知道可能是因爲想念我們的人類家人吧所以就是這麽可愛你覺得有道理嗎下次再跟你說吧 (圖片提供: Hara) 英文版:. Woof W…
多久沒好好在樹下讀一本書
2025/08/31 家住淡水漁碼頭附近的好處, 走路5分鐘去Starbucks吃早餐 9:00才開門, 那就在外面等囉, 找一個可以吹風的角度, 又不能有刺眼…
雙溪蓮池(二)
屏東三地門地磨兒森林公園
Woof Woof Speaking~Missing
Why we are so cuteActually, we have no idea…Probably because…Miss our human fami…
大屯山日出及面天山
2025/09/09 日出是上星期五早上5.30分我們家路口拍大屯山日出。 台北盆地是從面天山觀景台拍的，鐵樹開花也是面天觀景台旁邊的景點。 我連續上面天上打卡…
今日的割稻嘉年華
2025/08/10 巍峨的竹子山下伴我成長～小時候上下學從山腳望向它總感覺像是巨人般為我們守護💪今日的割稻嘉年華～隨著割稻機引擎聲響起．．帶我回到十七歲時家裡…
螳螂和花
