從傷痕到養分-家族記憶的轉化
1/17、1/18從傷痕到養分-家族記憶的轉化: 這兩天身心靈工作坊，志仲老師透過分享個人視網膜手術與金錢焦慮的經驗，引導大家練習接納生命中的不完美與負面情緒。…
孩子們真的潛力無限
2/9-2/13連續五晚10小時的線上禪繞課在昨晚結束了 陪伴一群這麼有強大學習力又敏捷的孩子讓我教得很有成就感哪孩子們真的潛力無限才小小年紀（小三、小四）就可…
當我的內心足夠強大
這次禪繞畫展的主題是：內在的覺知讓我也深受滋養著不少朋友來看展基隆這些日子又濕又冷朋友們遠道而來特地來看展真的很感動謝謝大家 這些年能向志仲老師學習身心靈的安頓…
悖論基礎三角組合-家長回饋
2026.2.11親子禪繞家長回饋主題：悖論基礎三角組合 最小的孩子是三位小學三年級一位四年級五年級的孩子居多全部有25個家庭參與 家長A:以前總覺得複雜的圖案…
在日本矢掛町—遙望月圓
今天回程又搭到不同款的火車三天內遇到第四種列車了好有福氣啊 這個小鎮夜晚降臨後很多房子都沒有燈火感覺很多房子都沒人住 還好我跟女兒兩個人不然還真會怕怕的房子超大…
瀨戶內國際藝術祭-秋季慢旅10天的豐收
瀨戶內國際藝術祭—秋季慢旅10天的豐收2025.10/6-10/15 猶記從男木島黃昏時要返航回高松的船班，藝術祭「小蝦隊志工與島民們」在港邊搖旗向遊客致意的畫…
男木島很喜歡的作品
今天從宇野港跳島往返女木島、男木島、高松～清晨5點起床回到民宿已經晚上10點又走了快2萬步⋯⋯回程坐船時已經昏昏欲睡 今天看了超多好作品但已經沒力氣分享完整版趁…
轉搭船去女木島
畫展開幕酒會熱鬧滾滾
今天畫展開幕酒會熱鬧滾滾來了好多禪繞子弟兵這群夥伴在10年前我從美國禪繞認證回台後就跟著我學畫一年現在都是亞洲認證的禪繞老師了 她們認證後這些年也都在授課也教出…
Dara禪繞畫展-內在的覺知
朋友問：妳的禪繞主題是：內在的覺知。禪繞跟妳的內在有什麼關係嗎？是悟到了什麼真理？好棒的主題！ 我想是因為畫禪繞這10年來，自己向志仲老師持續學習了多年探索自己…
開畫展了-內在的覺知
2026新年快樂 我的禪繞畫展敲定時間了1/9開始展覽1/10下午兩點開幕酒會歡迎朋友們蒞臨體驗 基隆: 《中正館》中正區中正路119巷1弄21號展期：1/9-…
冬陽暖呼呼
冬陽暖呼呼終於可以踩上公路車逍遙騎耐心傾聽身體需要休息的聲音她也回饋給我健康的身心靈 就是愛曬太陽的我騎在汐平公路中途遇到一位騎摩托車的人一直停下來好幾次不知道…
陪伴長者朋友畫禪繞杯墊
教完下午禪繞3小時陪伴兩位熱愛禪繞的年長朋友畫禪繞杯墊送走她們之後收拾畫室猛一抬頭夕陽下的雲層層次豐富瞬間讓我凝眸遠眺時間彷彿靜止了 很開心教到兩位新朋友是這麼…
求生存 VS 享受存在
昨天是下半年基隆薩提爾冰山探索一天工作坊（志仲老師帶領）的第一次下半年夥伴的參與很踴躍 老師一開場開宗明義就談到： 「求生存」跟「享受存在」的不同（真的很有感）…
揮別矢掛町
用Gemini做的鼓勵圖卡
直島往高松的船
讀蔡壁名教授-正是時候讀莊子
*這是一個甚麼樣的時代啊？莊子以凶器象徵、譬喻的時代之傷，當代則藉由精準的統計數字，一一浮現： 三點五人中，有一人罹癌。三個青少年中，有一人罹患憂鬱症。二個大學…
讀蔡壁名教授-真愛之遇
壁名教授在「穴道導引小書」中寫了一段詩句： 「真愛之遇」真愛自己。深愛自己 愛自己真是太美好太重要啊‼️可人卻是常常不懂愛哪！ *一九三八年，哈佛大學教授阿列•…
清音到矢掛-一節的小火車
倉敷-阿智神社
高松港搭船到小豆島
豐島慢旅
*騎鐵馬+可愛母女籃球篇 *豐島美術館的水滴💧 微光中湧出的水珠細訴時間與存在 或坐或臥或站或躺真的在這裡細細的欣賞水珠的流動～靜靜的呼吸著真是當下的美好時刻 …
倉敷的藍天碧湖
小豆島-橄欖樹
小豆島成功栽植橄欖樹所以連公車站的標誌都是橄欖呢 我們在小豆島到處都可以看到長著橄欖的橄欖樹好可愛啊🥰 到處搭公車的母女女兒是長腿姑娘我這個跛腳媽很懂得欣賞她她…
小豆島-這個學校真的太美了
退休後我又找到小豆島這間靠海的老學校再次站上講台當老師 完全沒壓力天天看著海多好 有這麽美的學校我會繼續教下去不退休啊 以上純屬虛構 去偏鄉當老師一直是我年輕時…
真實版-一隻兔子跟一隻烏龜變成好朋友的故事
真實版：一隻兔子跟一隻烏龜變成好朋友的故事🤣🤣 過度積極努力的人與懶散慢吞吞的人竟然可以成為好朋友！不可思議啊！ 我這陣子腳受傷！不能騎單車、爬山⋯我漸漸體會到…
宇野港-日出即景
宇野港-日出即景一早搭最早班6:45的船前往豐島 因為昨天搭不到船人多到爆炸一艘船可以容納350人（全滿）結果昨天8:40的船滿載一直等到11點才有船今天立馬調…
享受基隆難得的陽光燦爛
清晨6點出門走路散步家附近是產業道路空氣清新令人舒暢 走了半小時突然想試試騎單車回頭踩上單車悠哉慢慢騎腳竟然都不痛了才剛痊癒還是乖一點不騎太遠 暖暖河濱其實很美…
倉敷美觀地區之美
晨騎暖暖-基福公路-平溪-汐平公路-七堵（42K)
晨騎暖暖-基福公路-平溪-汐平公路-七堵（42K) 天氣陰陰的、微微飄著毛毛雨，我的心情卻綻放著如陽光般的溫暖，終於可以開始復健騎。 這些日子深刻體驗著：無常和…
小豆島-夕陽伴我歸
謝謝女兒帶我旅行看世界,祝福妳赴日圓夢順利
謝謝女兒帶我旅行看世界祝福妳赴日圓夢順利 在新冠疫情開始之前，女兒本來已經搬好家，準備住在花蓮唸研究所。後來疫情ㄧ爆發，學校開始改成線上課，女兒就搬回家住到現在…
母女直島慢旅-島嶼藝術風情
今天直島的行程有夠緊湊的想看的想拍的全部完成回到民宿天都黑了 我們一早搭第一班7:20坐容納500人的大船 7:20-7:40搭船7:40-8:30紅南瓜 直島…
讀蔡壁名教授-為何此刻讀莊子
從來不認識她卻是在她離世後看到網路上都是她離世的消息因著好奇開始看她的文章 老公竟然在書櫃裡翻出他多年前就買了她的書我大驚 你也喜歡莊子啊老公說本來就很喜歡啊原…
禪繞小日子的體會
老夫老妻相互扶持關懷，像兩條悠游水中的魚，能相逢相愛，能各自悠游，也能放手成全。 問風火輪你今天忙嗎？他說：沒有不忙的時候！ 我說：忙很好啊，喜歡忙就忙。 我是…
讀蔡壁名教授-什麼是你心目中的成就？
讀蔡壁名教授莊子從心開始-齊物論-莫若以明 連續三天當壁名教授的學生一口氣讀到齊物論停了下來思考 「什麼是你心目中的成就？」（有用之才？無用之才？） 想了想～我…
放風散步-心靈深呼吸
萬物皆有裂痕
萬物皆有裂痕那是光照進來的地方⋯ 偶然間在異鄉地上瞥見的枯葉斑駁裂痕、微紅有著小洞的葉片吸引著我撿起它盯著看甚至把它帶回家收藏著壓在厚厚的書本裡 吸引我的是葉片…
母女豐島慢旅
這些小日子從小豆島跳島到宇野港再到犬島、豐島～明後兩天還有直島、男木島、女木島真的是超豐盛的「跳島」藝術饗宴旅程 在瀨戶內國際藝術祭的追索過程，以島嶼為座標，以…
禪繞小日子療癒篇
圖樣：悖論變體 摔倒5個多月一直到這2個半月才開始疼痛期間還能騎單車、游泳、做瑜伽⋯⋯都不會痛 一直到有一次爬山抬腳的動作開始痛才真正發覺不對勁也才開始看醫生連…
享受久違的太陽啊
清晨5點20出發享受陽光燦爛的一天久違的太陽啊 看潮境公園的日出、吃早餐金瓜石地質公園的絕美海景步道從貂山古道進入半屏山爬上小金瓜露頭三角點 俯瞰美人山、茶壺山…
母女直島慢旅-草間彌生的「黃色南瓜」
今天直島行程的最後是拍草間彌生的「黃色南瓜」 但排隊排了好多人我們又要趕搭回程的公車和船 我們又是四個人要拍蠻多的，本來希望可以： 「從從容容游刃有餘！竟然變成…
母女直島慢旅-好喜歡直島的藍天碧海啊
小豆島-天使之路
小豆島-天使之路（天使的散步道) 好喜歡這種因為退潮就會浮現的沙洲路太奇妙了真是天使走過的路啊 一天僅在兩次退潮時才會從海中浮現的砂洲小徑，可步行橫渡到「中余島…
小豆島-美到爆炸, 無法言喻-王文志-擁抱小豆島
美到爆炸無法言喻 台灣藝術家王文志—擁抱小豆島（竹編創作）他已經受邀連續在小豆島創作5次15年了呢國寶級藝術家啊 可以躺在最裡面的竹子上睡覺有夠舒服的陽光曬進竹…
在愛裡獲得重生
在愛裡獲得重生接納彼此的差異 最近常常哈哈大笑笑得可誇張哪自己也覺得訝異尤其是情境不變懷疑自己好似變「心」哪 以前看到另一半把空間變成雜物間愛美的我執著心一起則…
晨起閱讀比約恩-我可能錯了
晨起閱讀比約恩-我可能錯了（讀第二遍，打算閱讀100遍） 他在得知自己罹患絕症後，心情從震驚到坦然面對死亡、接納的過程。 尤其他說： 「我可以問心無愧地說自己沒…
犬島好美-船與海的即景
犬島好美船與海的即景 犬島真的很小我們慢慢的走4個小時就走完了 最愛犬島-「精鍊所美術館」就像秘境一樣的迷宮每一個角落都孕育著他們賦予的意涵 犬島精煉所美術館裡…
犬島慢旅
犬島～一個可以體驗人與藝術之間連結的地方 跟兩個藝術作品的互動超級有趣 *「S邸」 由透明的亞克力牆壁拼接而成，其中設置了一件由無數個大小和焦點都各不相同的圓形…