2025/04/20

家在我們內在裡頭
有座寧靜小島
我們可以利用正念呼吸回到島上
回到「內在自己」的機會

讓自己好好照顧身心
保持覺察、微笑、呼吸
單純回到自己
觀察內在與周遭發生的事
給自己時間
釋放身心的壓力
然後花時間深觀自己
觀察自身的狀況

回到內在之島
回到自己的靜修處
這意味著已經停下來
不再奔波、思考或交談
回到自己
回到內在
與呼吸和而為一

*在行動的時候，全心投入其中，享受能量在當下的流淌，將不在有任何壓力，不再把自己分裂為
二。

*
「平靜的河面
才能映照出滿月
明凈的心
能洞察萬物的真正本質」

(圖片提供:卓老師)