草的味道
涼風徐徐
樹蔭陽光
蟲鳴鳥叫
自己和自己的影子同在

覺知吸氣、呼氣
把心帶回身體
專注在自己的身體
平靜、放鬆、療癒

身心靈感到自在
將更多的安詳、理解、愛和喜悅帶入生命

~晨練公路車