最好的藥就是我們的食物。
最好的醫院就在廚房。
但前題是要～不怕麻煩～

自己做涼拌白蘿蔔、涼拌黃瓜、青醬。

十穀米（加蓮子）
植物性蛋白質（紅椒天貝）
五顏六色的蔬菜（綜合生菜沙拉）和水果（酪梨或蘋果）
韓式泡菜搭配青醬、三色藜麥畫面繽紛宜人。

平常分開吃的東西同時裝在木製碗裡，每一湯匙都用不同食材相互搭配，在嘴裡碰撞出嶄新的口感和滋味，很是清甜可口。