坐在京都嵐山的
「大河內山莊庭園」裡
前庭是竹林
旁邊有女兒陪伴
今年的母親節格外特別值得紀念

昨晚線上聽著志仲老師教導的「靜心體驗」也特別有感

遠在京都聽著志仲老師在台灣熟悉的聲音
有種好安定的力量
慢慢的進入當下時刻
腦袋什麼都沒有
就只是享受著呼吸
緩慢的一吐一吸
內在進入寂靜時
全身都放鬆了

最後老師唸了一段托勒-當下的覺醒書中一段話（我正好有帶電子書）

*｛請留意間隙，譬如兩個念頭之間的空白，或一段對話之中語詞間短暫的靜默，鋼琴或長笛演奏時音符之間的休止，乃至是一回呼一吸之間的停頓。
當你注意到這些間隙時，覺察到「什麼」將僅只是覺察。無形、無相的純粹意識層面將從你內在生起，取代了你原本對於「形相」的認同。｝

在日本兩個半月，我的入睡困難起起伏伏反覆著，在最辛苦時還好透過自由書寫及靜心，讓我的內在不會沉溺在強迫性思維裡，不迴避事情的實際情況，能夠處於所在之處：此地、此刻～

*托勒—靈修練習：
對你的想法別太認真。

人們多麼輕易地就掉入自己的概念牢籠之中。
由於想知道、明白與想控制的種種慾望，心智把自己的意見與觀點誤認為是真相。

心智說：事情是這樣、這樣的；所以，你得比你的心智所想的更為宏觀才能明白，無論你如何詮釋「你的生命」，或他人的生命、行為，你對任何情況的意見或看法，也都不過就是一種見解，是諸多可能的看法之一，最多也不過就是一堆思緒。

但「真實」是一個整體的存在，這裡面所有事物是交織的，沒有一件可以獨自存在。
思考碎裂了「真實」，將它切成了無數的概念碎片。
會思考的心智是一種強而有力的工具，但是當你沒有認識到它只是意識的一小部分，而讓它完全掌控你的生命時，它反而會是侷限的。

~靈性的覺醒是從思維之夢中醒來
~Day72京都

(圖片提供:卓老師)