重大抉擇時, 停一兩個紅燈
如果親人命在旦夕，你急於去見他最後一面，你會希望一路綠燈到底嗎？ 還是伴隨著有兩三個紅燈呢？ 就這麼一次機會，晚到就見不到了。 在面對重大抉擇的時候，或許停一兩…
臣服的奇蹟
失敗、疾病或痛苦竟是成就我們最多的老師？ —-臣服的奇蹟 我自己是在45-50歲之間，連續經歷過《免疫系統失調-生帶狀皰疹300多顆-飛蛇症》《嚴重意外摔車-臉…
覺察自我-為何如此小事能讓我煩惱到失眠?
[2024/02/26] 凌晨醒來一下，躺下去時突然想起，2/28 要去宜蘭整脊, 如果一早出門去羅東應該會趕不上往冬山的電聯車班，雖然圓山站往羅東的已探勘過，…
自得騎樂山城九份
晨騎九份
晨騎九份騎吧！去做你真正渴望的事。 每天早上醒來，我都會感到期待、興奮；因為只要出太陽，我就會整裝出發。騎單車到美麗的山海，成為我強大的原動力。每一步的踩踏都回…
As I began to love myself-當我開始愛自己
推薦這篇很棒的詩及朗誦, 希望有人在茫然時能重新點亮自己的火光:相關連結如下: 1. 英文版:As I Began to Love Myself (inspir…
大自然恩典
晨騎暖暖-東勢坑-五分山同一個地方換個不同路線騎，也是不同的感受。 清晨的冬陽超暖和，曬曬陽光、看看芒草，一路上大自然的療癒力無所不在。 在生活中多給自己一點「…
晨騎九份
2023/09/21 最近因為太忙太累！接了太多禪繞工作坊，跑來跑去-跑台東、台中還扛著一大堆器材！真是把自己累壞了！ 所以這兩週只能騎電力輔助單車！頻繁做修復…
一個人的晨騎
我喜歡獨處。 我從沒遇到過比「孤獨」更好的伴侶。 晨騎的日子裡 我看到歲月如何奔馳， 竟然已經退休一年了！ 也是我人生最大豐收的一年。 賺飽飽自由、時間與內在富…
晨騎的修練
晨騎騎進大自然為我敞開的每扇大門 每天花一點時間在壯麗的山海中探索時， 心情超美麗、暢快。 水的清澈，並非因為它不含雜質， 而是在於沈澱。 心的透徹，不是因為沒…
自我摸索的好工具-什麼才是我的專長或興趣呢?
剛出社會時, 對什麼是自己喜歡的工作?什麼是適合自己的工作? 其實只有模糊的概念, 只能以自己當時所學程度, 有機會就去學習和體驗, 常常在忙茫盲中浮沈. 二十…
風雨過後的彩色天空
妳最近好嗎？
藉由一個又一個的故事，讓自己的框架不停的變化，那個曾經一直說，其實都是為了你好的人，還在鏡子裡嗎？ 這樣真的比較好嗎？多年過去了，真的比較好嗎？ 妳最近好嗎？ …
找到真正的自己, 活出想要的樣子(一)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(二)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(三)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(四)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(五)
單車騎行-心情語錄
晨騎單車重點不是騎了多遠，而是帶著覺知、踩出每一步，心裡裝滿滿晨光跟自己約會。 人生，重點不是活多久、活了幾歲，而是把每一天的日子好好過。 這些年來因著騎鐵馬上…
曖曖內含光，做個有溫度的人
東漢著名書法家崔瑗的詩《座右銘》，有句名言：「在涅貴不淄，曖曖內含光」， 意思是：處在汙濁的環境中，貴在不被汙濁所染。有才德的人，光芒內斂，只求內在充實，不求表…
放過自己, 擺爛心情好
這個月年假不夠用了本來昨晚屁孩學校有學習歷程講座, 需要早走, 今天又有學校的學生研討會要請假. 後來一想, 屁孩的學習歷程關我什麼事, 他自己去聽學生場就好了…
要出哪個家?
小葉子剛離開一段風風雨雨的事件, 掙脫了一直黏著的情況, 現在終於像重生一樣有了自己的生活。 她和好友走在河畔散步, 若有所思的跟好友說: 「如果我想出家, 離…
珍惜重新洗牌的機會
記錄一下以前聽到人家說的一段話, 覺得蠻有道理的: 不管你曾經經歷了什麼, 這一切已經成為過去, 請不要困在過去而讓自己不開心。 我們要感謝當年那些沒有困住我們…
50+系列之心情溫度計
近期身邊有些人受更年期所擾, 所以自己有些心得想跟大家分享: 人到了50+的年紀，身體及心理狀況都會有蠻大的變化，身體可能以雲霄飛車的速度努力往下衝， 而腦袋思…
50以後, 不勉強 不委屈
到了50+ 的年紀， 人生的旅途也已經走到半路了， 回顧來時路， 該經歷的，是否都有勇氣嚐試？ 不該經歷的，是否也都倖免於難？ 該承受的，能否義無反顧的肩起？ …
別人對你不好時, 更需要找到自己的快樂
那天聽了一段話分享給大家, 大致意思是: 如果別人對你不好/冷淡/忽視/挑釁….., 你可以選擇生氣或不開心等等負面情緒, 但相對的, 你也可以跟自己說, 這件…
不追公車
多年不見的好友聚會, 其中一位語重心長的跟大家說: 請大家以後最好不要再去追公車/捷運了! 那天我穿著高跟鞋, 眼看公車快走了, 三步併一步跑起來追公車, 結果…
恨了一輩子的養母⋯
養母婚後三四年一直沒有生養, 鄰居生了很多小孩, 所以養母就把剛出生的小孩抱回來當童養媳, 隔了沒多久養母就懷孕了生了弟弟妹妹, 賢慧的童養媳就一直幫著養母帶大…
改變髮型, 改變心情
跟美髮店的美女老闆娘在聊天, 問她: 人家說改變髮型, 也能改變心情和運氣, 就妳在美髮業的經驗, 真有這回事嗎? 比例高不高阿? 她回: 是啊⋯我們曾經有五個…
再忙, 也要抽時間幫助別人
有一位朋友除了正職工作之外, 還另外投入志工, 而且是做要數月訓練後少數才能合格的心理協助的志工, 已經是工作爆棚了, 心理協助面對的應該都不是什麼正能量或開心…
五十歲以後, 請為自己努力!
年輕時, 對於中年這字是很遙遠的, 直到開始被叫”姐”字輩時, 才開始意識這逃避也沒有用的事實, 以前人, 五十歲生日是要特別慶生的咧, 現在? 不想面對. 一…
