山谷裡的交響樂
突然多出的半天假期，看著窗外難得的陽光遍灑藍天晴光，心想看來是個適合出遊的光景，心念一轉…一個人的小旅行啟動。 買杯咖啡放慢騎機車的速度往新山夢湖的産業道路前進…
多多散步去(一)
坪林山散散步-2024/3/2
這週孩子們的行徑狀態，和上週好像啊！快速到達目的地，享受接下來的自由行程。 女孩組一樣走若飛，上坡上坡上坡一路的上坡，沒有喘氣沒有喊累，持續的往上前進；男孩組…
心靈樹語
看栗兒老師的書：心靈樹語之召喚快樂（快樂是靈魂的一種舒適狀態，快樂是每刻與靈魂同步） 好喜歡這段話語：「我在樹中學習與天地的溝通，最重要放下自我/小我的傲慢、自…
台北-大安森林公園
四月的孤挺花們
[2024/04/17] 孤挺花外貌酷似野百合，由於好種植所以不論般家庭的院子、公園花圃造景、森林裡産業步道邊坡上……在春天百花盛開的時節，它總不缺席。 孤挺花…
媽媽的愛心花
簡單路線使人放鬆…這樣不行喔！～騎龍古道迷航記-2024/3/27
因為不明原因桑椹阿北失聯了，今天原本要來一年一次走古道採桑椹的行程暫延，改去走清新舒服的大山背古道路線。這條路線總公里數大約6公里，上上下下沿著大寮溪散步，行經…
生活當下
先解除內部武裝，再解除外部武裝。培養內在的和平。 喜歡達賴喇嘛所說：先解除內部武裝，再解除外部武裝。 要解決個人困境與集體衝突，唯一的正解是培養內在的和平。 下…
台大校園
2024福壽山&武陵
元宵花燈
慶元宵
❣️彩繪天燈趁著開學帶著全班小孩們一起製作完成屬於自己獨一無二又能跟上節慶腳步彩繪天燈，掛飾下加上燈謎紙條同樂猜猜，教室裡元宵節氛圍滿滿！ 三年級孩兒一起猜燈謎…
蒔花.拾花
書法三十
傾聽藝術
對人說教、講大道理的陷阱！！（應對姿態超理智、教出殺人犯都提到）缺乏「傾聽」「好奇」的大人太多了 薩提爾女士提出五種應對姿態：指責、討好、打岔、超理智、內外一致…
頂湖小櫻王
静心
一早6點12分出門搭火車小旅行去也找老朋友聚聚 泡上一杯手沖咖啡裝入小小保溫瓶再帶上一本好書：阿迪亞香提-「真正的靜心」 真正的靜心「安歇在自然狀態」 無論靜心…
北極熊跳水（Polar Bear Plunge）, Mohamet, IL
北極熊跳水每年都會在冬季舉行，特別是在新年，參加者們不管天氣有多冷，水溫有多低，就是要一起勇敢的走進水裡。Mohamet舉行的北極熊跳水活動，是為了伊利諾州特殊…
2024台南燈會-月亮Combo
太平山追雪-覺得好夢幻
2024.01.24太平山追雪 已經忘記上次看到雪是什麼時候了 雖然積雪不厚也開始融化，冰封的世界灑上糖霜一切都變的很夢幻 2024太平山追雪成功 [附註: 本…
因緣匯聚
奇妙的因緣匯聚由點亮包下這次我跟志仲老師的首場，這也是自己長達30年教學生涯後「退而不休」的奇妙收穫。 能夠做自己喜歡的事真的很幸福。我喜歡禪繞、又熱愛教學，且…
芝加哥中國城, Chicago, IL U.S.A.
同事想看芝加哥中國城舞龍遊行，住在伊利諾多年，我卻從來沒看過，我同意跟他們一起去，我每次去中國城就是吃個飯，一般也不會停留太久，也從未好好了解歷史跟建築。 車一…
2024台南燈會-造型類
塔曼山-倒團數不清次數的魔幻森林
2024.02.13 我的山岳人生～#塔曼山2130m 新春第一爬～新北最高峰塔曼山 倒團數不清次數的魔幻森林，終於在風和日麗超舒服的天氣完登，光影、魔樹、笑聲…
璞光生活
在禪繞靜心時每個動作、每一筆每一畫，都可以是如此平靜、淡定。 畫時讓自己很鬆很鬆、不急也不躁，一個筆畫完成再畫下一筆，鬆鬆柔柔地在每個動作裡，去感受自己的呼吸是…
CARS動畫電影發想地, Seligman, AZ, U S A
Route 66是美國最早的高速公路之一，從芝加哥到加州洛杉磯，有很多的故事跟電影都提及這條公路，新的高速公路系統建立後，這條公路也跟著落没。 沿途還是留下些觀…
2024台南燈會-造景類
黃金2、3稜+燦光寮O型
2024.02.28 我的山岳人生 最近接連圓夢～燦光寮也是倒團再倒團的山之一，登山前輩說爬山很看緣份～這個行程是後補上的，當天陰天本想取消，但到了半山腰太陽出…
苦蘵(燈籠草)-有顆浪漫的心
蔬食料理
興起做蔬食青醬意大利麵及水果沙拉 九層塔有香氣又濃郁的味道，就愛這味。 有餘裕時，在舒緩的做菜中，可以享受有療癒力的有機蔬果的甘甜 按照自己的節奏過日常，活出屬…
廁所藝術John Michael Kohler Art Center, Sheboygan, WI, U.S.A.
這是一個很好笑的經驗，到威斯康新拜訪堂姊，她帶我逛美術館，進門登記後，接待櫃檯就不斷提醒要記得參觀廁所，我們一頭霧水，面面相覷，我們没聽錯吧？ 參觀了大部分的展…
節臨蘭亭序(行書)
釋文: 當其欣於所遇，暫得於己，快然自足，不知老之將至。及其所之既倦，情隨事遷，感慨係之矣。向之所欣，俛仰之間，已為陳跡，猶不能不以之興懷。況修短隨化，終期於盡…
從病苦中學習生活態度
萵筍花
我家白襪
晨光序曲
陽光拖曳著好長的光影進入室內好暖的清晨時光沈浸式的被光包圍著 適合靜心的讀書時光 「有意識的呼吸本身就是充滿力量的冥想，它會讓你逐漸找回與身體的連結。 將注意力…
瘋狂超現實主義藝術家薩爾瓦多・達利 (1904-1989)
達利引起我注意是他那翹翹的兩撇鬍子，怪異的行為和他的夢境跟現實不分的作品，他的全名是薩爾瓦多・達利（Salvador Dali，1904-1989）是20世紀西…
覺察自我-為何如此小事能讓我煩惱到失眠?
[2024/02/26] 凌晨醒來一下，躺下去時突然想起，2/28 要去宜蘭整脊, 如果一早出門去羅東應該會趕不上往冬山的電聯車班，雖然圓山站往羅東的已探勘過，…
結實的瓜果和花
表情的塗鴉
捨與得
騎基福公路到福隆濱海自行車道看海、喝咖啡、曬太陽 朋友都說羨慕我退休的精彩生活，但我必須說：我捨棄了高薪的工作，好不容易工作了30年，不想再繼續過朝九晚五的生活…
一球一世界
換個角度看世界，總能帶來驚喜，在小小玻璃球裡，擁有自己的美麗世界。 去除了紛擾雜亂，引領人們的視線至主體上，專注世界的美好，也許短暫，也就是這短暫片刻，讓人們有…
漂亮的貓咪
走在微陽下突然被山林間步道上出現一抹站姿優雅漂亮的小貓咪吸引……驚豔。 牠胸前有著一身白毛柔順，尤其牠的眼眸流轉晶亮有神，眸尾到耳朵間有著深色微挑紋樣很是特別，…
哞
古蹟之美-台南開元寺
自得騎樂山城九份
台北人的後花園
士林官邸一直是台北人的後花園，一年裡總會舉辦幾場花卉博覽會，農曆春節檔期更是一年之最。 去年和今年的設計稍有雷同，都以荷蘭采風為主的多元品種鬱金香搭配百花及一些…
就是愛眷村味兒
