能量滿滿的日出
2025/04/20 家在我們內在裡頭有座寧靜小島我們可以利用正念呼吸回到島上回到「內在自己」的機會 讓自己好好照顧身心保持覺察、微笑、呼吸單純回到自己觀察內在…
巴黎禪繞
晨起禪繞腦瑜伽 來巴黎第四天想念禪繞了一畫就2個小時過去專注在一筆一畫裡腦袋什麼都沒想享受寂靜時刻 貓咪一直安靜的在我身邊看我畫畫好溫柔啊第一次畫禪繞時身旁有陪…