靜心禪繞的夜晚-颱風天
2024/10/31 靜心禪繞的夜晚創作的作品會顯示內在的心境 昨天畫了一整天的禪繞到了晚上康芮颱風的風雨超狂半夜風雨聲依然呼嘯著聽到一樓、頂樓都有東西在大震動…
我的禪繞延伸創作-慧心心海
記得是在去年基隆冬天連續下了10天的雨不能騎單車了專注投入在創作中連續創作出心海這系列畫出騎單車遇見「山海一線間」的邂逅與連結 這系列作品是我獨有的創作方式，跳…
藍之流動
今天沒騎單車完成一幅禪繞創作，也是大豐收。這幅作品，取名為「藍之流動」。 在這個畫面中，蜿蜒而生的線條宛如生命的河流，穿過深藍的靜謐與明黃的光影，象徵著我們心靈…
10/9淡水益品書屋-禪繞畫
今天來的人超級多多到桌子已經坐不下還坐到台前兩側的邊角了 我總會在一開始問大家一個問題：覺得自己不會畫畫的、畫得很醜的、不相信自己能畫畫的，請您舉手。 結果如我…
颱風天的禪繞靜心創作
颱風天的禪繞靜心創作：和自己同在，和自己的情緒同在。 不控制、不比較，不隨波逐流。畫出內在的聲音。 禪繞的靜心練習，不是為了逃避不喜歡的東西。 禪繞的靜心練習，…
御風而行
晨騎御風而行的樂趣 昨天畫了一整天的禪繞今天要出來動一動筋骨 永不停止新的學習維持大腦與身心的活躍 一個人騎行的獨處放鬆中的停頓在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下…
動静之别
經常透過騎單車在動中覺察內在，也愛一筆一畫地禪繞腦瑜伽著，讓自己能動能靜、動靜分明，.是身心的磨練，會讓身心都長出智慧。 在生活中讓自己緩慢下來，就很容易感受到…
化繁為簡的禪繞教學力
將近30年的教學經驗，讓我了解到： 把禪繞的學習濃縮成簡單的東西，即化繁為簡的設計理念，它的簡單性確確實實非常有力量。簡單性聚焦能量、專注力、創意、和意圖，正是…
8/8淡水益品書屋-禪繞玩點子
8/8淡水益品書屋-禪繞玩點子（三角飯糰人） 沒想到會來這麼多孩子連同家長超過100人小朋友的創意實在太豐富有趣哪 有畫自己家人一家四口的（自己是戴帽子）有畫一…
接納與臣服
2024/04/04 來泰國5點晨起不能騎單車就畫禪繞。隨遇而安練習接納與臣服。 這間老屋青年旅館一間可住8人上下舖，一人一晚600平日沒啥人只我跟女兒還有一位…
禪繞小日子
禪繞小日子的體會：「我們在想像中受的苦多過現實中」 不論我們如何想盡辦法「趨吉避凶」，或是每天正能量滿滿的給自己打氣，在現實之中，人類多半無法決定「好事」或「壞…
成都志育文教：兒童-情緒禪繞
2024/7/9成都志育文教：情緒禪繞（兒童情緒營：小二到小六） 第一次來到四川成都第一次接觸這麼小年紀的孩子第一次用情緒禪繞的方式來教他們畫畫第一次收到孩子們…
成都志育文教-情緒禪繞畫
我內心的渴望：與自己和平共處活出內在的自由 2024/7/7四川成都志育文教蘇博士—交情超過30年的老友邀請我教「情緒禪繞畫」 老朋友的交情深厚讓我飛越將近4小…
所有你給出去的東西，都會回到你身上
在最艱難的時刻發現自由
放鬆
人生不必太用力。在禪繞過程中也是，自在放鬆享受每一筆每一畫。 太努力、用力了！筆觸會鬆軟不下來！ 輕輕柔柔就能畫出順暢的線條、色彩。 你就是你，不是只有活成大家…
以自然、自性為師
2024/01/02 釋放內在的獨特性,讓自己能夠在生活上,完全及真誠一致地展現自己。 慢慢畫出屬於自我風格的禪繞獨特畫風 「以自然、自性為師」 透過你的認知與…
生活當下
先解除內部武裝，再解除外部武裝。培養內在的和平。 喜歡達賴喇嘛所說：先解除內部武裝，再解除外部武裝。 要解決個人困境與集體衝突，唯一的正解是培養內在的和平。 下…
歲月静好
禪繞時內在的寧靜與喜悅
*人性真正偉大的光輝並不在於永不墜落，而在於墜落後總能再度升起。（曼德拉） 這個親身體驗的過程唯有自己經歷過了，回首來時路方覺兇猛的恩典是如此豐盛。 *人原來不…
因緣匯聚
奇妙的因緣匯聚由點亮包下這次我跟志仲老師的首場，這也是自己長達30年教學生涯後「退而不休」的奇妙收穫。 能夠做自己喜歡的事真的很幸福。我喜歡禪繞、又熱愛教學，且…
璞光生活
在禪繞靜心時每個動作、每一筆每一畫，都可以是如此平靜、淡定。 畫時讓自己很鬆很鬆、不急也不躁，一個筆畫完成再畫下一筆，鬆鬆柔柔地在每個動作裡，去感受自己的呼吸是…
在生活中少一點握拳, 多一點鬆手
心若是牢籠, 處處為牢籠
接納自己的錯誤與美麗
能讓我的內在受苦的, 只有自己
活到老學到老
1/14:自我照顧-禪繞紅包+春聯 陪伴長輩們用金色蝴蝶筆畫應節的紅包、春聯超有趣又輕鬆。 *每一個人專注在當下： 在這個空間裡，只專注在當下的一筆一畫，不被惱…
下雨天是我禪繞的好時光
下雨了-創作力超豐盛因為不會想要衝出去騎鐵馬了繞來繞去的線條超療癒啊再加上最愛的紫、綠、藍完全沈醉其中 這一年多的退休日子開了小型禪繞畫展騎很多、畫很多也學習冰…
在每個當下時刻
能量法則
能量法則:當你能量越來越高時, 你開始真正理解每一個人, 沒有好壞, 沒有對錯, 在不同能量頻率, 呈現不同的狀態, 做了不同的選擇。言慢者貴, 性柔者富, 德…
貼葉蒔繪~漆畫
[2023/10/22] 貼葉蒔繪~漆畫。 第一次玩貼葉蒔繪-漆畫，老師是親表妹因為姪女出嫁才相聚相認。 實在太神奇了奇妙的緣分哪。 看表妹幫大家上LG粉時，實…
每日我都有幸
在自然的擁抱裏
筆畫之間
[2023/10/24] 畫展舉辦三週以來已經有一些朋友特地來看展真的很感動也感謝有的有跟我說也有的沒說就來了 第一次辦小型畫展也是熱愛禪繞藝術的小小成果展收到…
來參觀卓老師工作室
冰山探索一天工作坊（感受）+融合禪繞畫實作教學體驗
[2023/08/19] 學習薩提爾冰山探索，都知道冰山的隱喻，冰山，就是每個人成長歷程的展現。當我們遇到一座冷冽嚴峻，且只有一角隱隱浮現在海平面上的冰山時，該…
只有自己真正看見了痛苦，才有力量放下它。
用豐富的眼光看自己與他人
學習用豐富的眼光看自己, 也要用豐富的眼光看待他人。 學習用豐富的眼光，去看事情的全貌。 不只看見負面的，也看見正面的。 不只有看見陰暗面、黑暗面，也看見了光明…
退休一年後的禪繞創作展-2023/10/5起在暖暖金庫1985展出
退休一年後的禪繞創作展：這些第一批裱褙好的作品，開始要在家附近展出。(基隆的暖暖金庫1985蔬食餐廳） 別人眼中的提早退休，卻是療癒我內在最豐盛的創作。 這是「…
奔向月亮花園,禪繞好好玩
不要在一件事上糾纏太久
