去年聽到一句話, 大概意思是 : 你的故事, 要自己去翻篇, 因為沒有人可以幫你, 除了你自己~

好友說, 翻篇大家都會說, 到處都有心靈雞湯可以看, 但為什麼還是一堆人翻不了篇? 有沒有什麼簡單又實際的方法可以分享給大家?

為了這個問題整理和觀察了好一陣子:翻篇, 還是由改變習慣開始比較簡單!

雖說萬法由心起,但江山易改, 本性難移, 改變思想/觀念這是魔王級挑戰,不容易.

當遇到困難的時候，有時會覺得是環境所害，但是，外在環境, 有時不是說改就可以改變的, 那如果麼改用「山不過來, 我走過去」 , 試著去調整一點點習慣, 是不是簡單一些?

那我們就由容易的「江山」開始改起, 由鏡子裏看得到的自己開始改起, 先不要一下就去打大魔王, 想要對抗大環境，不然很容易挫敗和沒有成就感, 我們要當打怪練功, 一步一步來。

這裏的「江山」, 我們先不要用想的太複雜, 而是先替換成與平常不同的方式。

例如, 公園入口有三個入口, 平時的你都由一號入口進去公園玩, 那麼改為由二號或三號入口進去玩玩, 因為路徑的改變, 你遇到的人事物也有小小變化, 或發現新的驚喜。

前陣子去一個捷運站換了平時習慣的出口找飯吃, 結果竟然找到了熱鬧的小夜市, 晚餐突然多了很多美食可以選擇, 還有新奇的事, 然後才發現這麼多年來我常走的出口原來是最不熱鬧的地區, 哈…..

幾米那本”向左走, 向右走”的畫冊故事, 一對男女, 一個習慣出門向左走, 另一個習慣向右走…..在一次偶然心動的邂逅後卻失去聯絡, 他們一直想找到對方, 但都遇不到彼此…..

直到有一天, 他們各自決定離開,還是各自向左走、向右走…他們後來在圓環重逢….原來, 你/妳住在我家隔壁!

習慣喝特定的飲料, 改換一個沒喝過的; 沒吃過的餐廳, 也去試試, 管它踩不踩雷; 換一條路走一走, 說不定可以看到美麗的花和樹….

改變習慣時, 要放掉預期和成見, 打開心接受一切你所有的遇見, 用心去體會和見識那些不同–你會看見生活變得更多彩, 久了心情也會找到活水, 慢慢的會心開意解, 翻篇就不遠了。

前陣子聽到一句話: 什麼叫成功? 當你能面對自己所謂的困難或逆境時, 就是成功。

翻篇, 一定要有意願自己想翻篇才有用, 畢竟我們無法叫醒一個裝睡的人, 除非對方願意醒來, 不是嗎?

祝翻篇成功~~~

[後記]
習慣低頭走路的你，偶爾也可以跳躍一下!!
—翔恩

英文版:
. How to start a new chapter:start with changing habits

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