畫禪繞時的「靜心呼吸」
幫助我超大

「呼吸」是一個奇蹟
能夠將散亂的心重新整合
將心喚回來
讓我們全然生活在生命的時時刻刻

呼吸總是會帶來「定」
在定的狀態裡
注意力會保持平穩、持續
而定能夠帶來「智慧和洞察」
不只帶來智慧
也帶來了幸福

就像平靜的河面
才能映照出滿月
明凈的心
能洞察萬物的真正本質

~專注就從呼吸開始~