這次陪80歲媽媽到台東、 屏東 七天六夜旅行，
我才真正感受到——
老人家最需要的，其實不只是藥物，而是「陪伴」與「被照顧的安心感」。
旅行途中，媽媽有時會突然頭暈、腳沒力，路上也常頻尿。

看到她這樣，其實身為子女心裡很擔心。
於是我和姐姐開始慢慢幫她調整身體狀況。
姐姐負責幫媽媽做頭部刮痧，
我則幫媽媽拍打雙腳 從左腳上半部拍打七下 ，再小腿七下 ， 再由下往上各七下 ，再換右腳， 腳有四面 ，正面是膽經，背面是膀胱經，側面是胃經，內側是肝脾腎經，全部打一遍， 打完左腳換右腳！
也請她慢慢捏每一根手指的指甲 兩側，讓末梢循環活化。

很神奇的是，幾天後媽媽開始說：
「頭沒那麼暈了。」
「腳變輕鬆了。」
「走路比較有力了。」
我們當然知道，這不一定是什麼神奇療法，但我深深感受到：很多長輩老化後，最怕的是——
身體退化時，旁邊已經沒有人願意慢慢陪他。

老人家的循環、肌肉、平衡感、本來就會慢慢退化，
有時候只是：
多陪他走路
幫他按摩放鬆
注意水分與休息
有人願意耐心聽他說話，身體跟心情，就會差很多。
這趟東部旅行，我們沒有追很多景點，
更多時候是在海邊吹風、慢慢吃飯、慢慢走路。
但我覺得，對80歲的媽媽來說，這可能比什麼都珍貴。
也想分享給正在照顧長輩的家人們！

(圖片提供: 盈帆)