1/17、1/18從傷痕到養分-家族記憶的轉化:

這兩天身心靈工作坊，志仲老師透過分享個人視網膜手術與金錢焦慮的經驗，引導大家練習接納生命中的不完美與負面情緒。課程中安排了關於原生家庭關係的書寫練習及角色扮演、體驗活動，分享內心的真實感受。

• 學員一 ： 我有一個很大的看見，就是我應該要放掉以前那種覺得自己很不足、很匱乏的想法，改成用「豐盛」的心態去迎接我未來的生活。我相信這會給我足夠的信心和力量，去支持我身邊的家人和朋友。

• 學員二： 剛剛的書寫解開了我跟我媽媽之間的一個糾結。我常常看不慣她的一些行為，比如一直幫孫子夾菜。我後來發現，我之所以看不慣她活得那麼「無奈」的樣子，其實是因為我不希望我自己活成那樣無奈的樣子。當我意識到這不是討厭她，而是對自己的提醒時，我對自己的自責就少了很多。

• 學員三： 我對「擔心」有了新的看見。過去我會覺得擔心是負面的，但現在發現，擔心也是一種資源。因為擔心，我才會去做準備。關鍵在於，我可以自由地去調配這個資源，就像老師說的，需要的時候就把這頂帽子戴上，不需要的時候就收起來。
• 學員四： 我對「和諧」的定義有了突破。我以前覺得和諧就是不能有衝突，但今天我發現，原來衝突也是和諧的一部分。

• 學員五： 我把昨天學到的「客觀事實」與「主觀詮釋」用在了真實生活中。今天早上我搭的客運被追撞，現場很多人在抱怨。但我想起老師說的，就回到當下，觀察自己的心，發現自己很平靜，也很感恩，整個後續處理過程就變得很順利。
• 學員六 ： 這兩天很多議題浮現，我一度感到很焦慮。但在最後寫信給祖先時，我突然有一個想法：我們這代人真的活得太認真了，把自己的、家人的、祖先的重擔全部攬在身上。我突然覺得，那些祖先留下來的、我稱之為「鳥事」的重擔，是不是根本不屬於我？我可不可以說不要？當我決定把它們都「還給」祖先時，我突然覺得很輕鬆。

志仲老師結語:
如果這兩天課程下來，你感覺到內在有一些困惑或混亂，我要恭喜你，這是好事，代表你的內在正在發生一些鬆動與改變。如果課後你跟來之前一模一樣，那可能這堂課對你的衝擊還不夠。
這份混亂，正是心靈枷鎖開始鬆動的聲音。請帶著這份鬆動回到生活中，因為改變不是一蹴可幾的儀式，而是在日常中持續發酵的旅程。去觀察，看看這兩天你學到的東西，會如何慢慢地滲透到你的生命裡。

.志仲老師的工作坊總是滋養了內在的豐盛與溫暖

(圖片提供:卓老師)