天涼好個秋
承受一年四季，迎接往春夏秋冬； 每個當下，無論如何，勇敢面對！ 從生活中，細細品嚐人生百味，任何滋味，都順乎自然！ 當一個生活智者^^。 (圖片提供:蘭心) 回…
颱風天的禪繞靜心創作
颱風天的禪繞靜心創作：和自己同在，和自己的情緒同在。 不控制、不比較，不隨波逐流。畫出內在的聲音。 禪繞的靜心練習，不是為了逃避不喜歡的東西。 禪繞的靜心練習，…
書法-四十五-面對陽光
情緒壓力鍋
回到單身的C說著她多年前自救免於一場情緒崩潰的事: 人要懂得自救, 有時感覺壓力或負面情緒才到腰部, 以為自己還有能力應付, 但往往已經快滿到脖子了, 再不處理…
就別再問為什麼感冒了
面對憂鬱的人，我們該怎麼關心她? 謹記一點，少問一點為什麼! 當妳感冒的時候，妳一定不希望旁人一直問一直問:妳為什麼感冒? 妳是不是穿太少? 是不是頭髮沒吹乾?…
停止自我內耗, 才能翻轉人生
前陣子聽到有人說: 停止自我內耗, 才能翻轉人生–覺得很有理, 非常有感觸, 整理了一些跟大家分享: 一件讓人傷神或揪結的事情如果重複的發生, 那表示這件事已…
近鄉情怯怎麼辦?
先從有心開始, 然後向下扎根. 如果妳老是用舊方法老框架, 怎麼會拿到新出路和方向呢? 談一段關係, 我們也是重要的甲方, 沒有經歷一些考驗和嘗試, 麼會有答案…