璞光生活 璞光生活 2024 年 3 月 19 日 卓老師 在禪繞靜心時每個動作、每一筆每一畫,都可以是如此平靜、淡定。 畫時讓自己很鬆很鬆、不急也不躁,一個筆畫完成再畫下一筆,鬆鬆柔柔地在每個動作裡,去感受自己的呼吸是… Read More Read More
蔬食料理 蔬食料理 2024 年 3 月 19 日 卓老師 興起做蔬食青醬意大利麵及水果沙拉 九層塔有香氣又濃郁的味道,就愛這味。 有餘裕時,在舒緩的做菜中,可以享受有療癒力的有機蔬果的甘甜 按照自己的節奏過日常,活出屬… Read More Read More