老夫老妻
晨騎汐平公路巧遇晨光下的紅葉真是美極 昨天是風火輪的生日我問他有榮幸跟你共度晚餐嗎？ 他回覆一個圖：發送愛的電波。（哈哈哈
） 老夫老妻了越來越懂接納彼此原有的…
知足騎士
我住在離山「很近」的地方-心的距離超近（騎30-60公里對我都算近） 騎單車時專注在當下時刻花時間和自己、大自然共處凝眸藍天白雲追焦山海一線之美聆聽蟲鳴鳥叫的交…
和解練習
團購羅志仲《和解練習》 還沒到手，已經迫不急待跑到松菸誠品買這本書來看 很喜歡書中的練習三 ：面對現實，長出內在力量改變自己（P062) 看到這句「長得比較老的…
接納當下練習
2024/12/30 晨騎茶壺山、不厭亭摔車有感又是練習「接納」的好時機。 今天天氣超好太陽公公不時露臉，基隆的冬天難得可以享受這樣乾燥舒服的天氣啊！在不厭亭不…
日出
晨騎遇見瞬間而逝的日出冬季的芒草依然搖曳生姿 覺察到別在當下繼續製造痛苦身心合一、專注在當下不是頭腦裡的理解而是從心的接納 沒有人會完全沒有痛苦和憂愁所以與其逃…
感情裡最難受的一件事。。。。
情感上最讓人難過的事，莫過於 你真心想和他在一起，然而他卻不想和妳在一起，甚至，和妳不再有關係。。。 也許妳正經歷這樣的事，深刻地感受著心在痛⋯ 或者，妳明白我…
成都志育文教：兒童-情緒禪繞
2024/7/9成都志育文教：情緒禪繞（兒童情緒營：小二到小六） 第一次來到四川成都第一次接觸這麼小年紀的孩子第一次用情緒禪繞的方式來教他們畫畫第一次收到孩子們…
接納與臣服
2024/04/04 來泰國5點晨起不能騎單車就畫禪繞。隨遇而安練習接納與臣服。 這間老屋青年旅館一間可住8人上下舖，一人一晚600平日沒啥人只我跟女兒還有一位…
禪繞小日子
禪繞小日子的體會：「我們在想像中受的苦多過現實中」 不論我們如何想盡辦法「趨吉避凶」，或是每天正能量滿滿的給自己打氣，在現實之中，人類多半無法決定「好事」或「壞…
臨在
誰也不能輕易剝奪你內在的平靜與風和日麗。 當我一個人騎到空曠無人的山裡，因為靜默下來，會覺察到當下的那個空間，突然感覺內在更有活力。不自覺地笑容燦爛起來。 在停…
晨騎九份
2023/09/21 最近因為太忙太累！接了太多禪繞工作坊，跑來跑去-跑台東、台中還扛著一大堆器材！真是把自己累壞了！ 所以這兩週只能騎電力輔助單車！頻繁做修復…
受苦是一種自我選擇
深刻體驗到： 受苦是一種「自我選擇」， 當你緊抓不放，就會一直與你同在！ 自己經歷過2個事件，曾引發我深深的痛苦： 1.嚴重的摔車-鼻青臉腫、幾乎毀容。 2.失…
如何找回自己的生命力-不壓抑、不對抗
如何找回自己的生命力： 不壓抑、不對抗。 *停止自責、壓抑這類對抗自己的行為。 如壓抑過去的某些傷痛！我不想去面對的生命議題。 壓抑意味著我內在有某些東西要把它…
在自然的擁抱裏
單車外的天空
千變萬化的天空畫布- 晨騎的幸福 我願意深深地扎入生活， 過得紮實，簡單， 把一切不屬於生活的內容 剔除得乾淨利落， 用最基本的形式， 簡單，簡單，再簡單。 我…
找到真正的自己, 活出想要的樣子(一)
接納自己-青春豆花臉
青春期時, 油性皮膚的原因, 總是常常滿臉出油, 痘痘更是沒有停過, 雖然不是很密集的長在臉上, 但…..為什麼總在別人會注意到的重要時刻尷尬的冒出來? 有一天…