知足騎士
我住在離山「很近」的地方-心的距離超近（騎30-60公里對我都算近） 騎單車時專注在當下時刻花時間和自己、大自然共處凝眸藍天白雲追焦山海一線之美聆聽蟲鳴鳥叫的交…
年味
大稻埕、迪化街掃年貨買超多、重到肩膀痛因為肋骨骨膜發炎還沒好貼心女兒幫我背最重的醫生交代忌諱背重物 在這裏尤其是拒絕不了各式香料、果乾（藍莓、蔓越莓）竟然有8味…
化繁為簡的禪繞教學力
將近30年的教學經驗，讓我了解到： 把禪繞的學習濃縮成簡單的東西，即化繁為簡的設計理念，它的簡單性確確實實非常有力量。簡單性聚焦能量、專注力、創意、和意圖，正是…
師父的語錄：前言
這幾年能天天回娘家當老萊子後，回復失去36年看小說及看劇聽歌的享受，雖已開始視力模糊、聽覺漸失，仍喜歡被文字與歌曲感動，想開化開年輕時常聚在腦中的那些朦朦朧朧。…
純真
藍天白雲出現陽光燦爛美麗騎鐵馬悠閒自得 當能看見並接受萬事萬物的短暫無常，以及不可避免的改變，就能在世間歡愉時仍持續享受它，不會擔心失去它，也不會對未來感到焦慮…
舒喜(壽司)
在每個當下時刻
Cooper 蹦蹦跳跳把房子震垮了
主人: Cooper 蹦蹦跳跳把房子震垮了，但他完全沒有脫逃的念頭，我下班看到這一幕有點驚嚇到 乖乖的趴在那不知道多久了 已經三次了 小編: 你要不要把牠名字C…