變與不變，都是歷程
變與不變，都是日常的歷程 順是恩典、逆也是修鍊 顧好臭皮囊，變成自己喜歡的樣子、過上自己想要的生活！ (圖片提供: 睿吉那) [附註: 本文為作者本人FB的授權…
巡山員回來了
2024/07/27 竟然超級超級想念這條「輕便山路」天黑黑-凌晨5點就騎出去 原來這就是我最喜歡過的小日子。 不要因為世界太複雜，而背叛了你的單純。 心大了，…
天空
您是個忙碌的城市人嗎？總是朝九晚五的奔波找不到喘口氣的機會嗎？ 天氣好的時候不妨抬頭看看近在眼前清新 簡單 美麗的天空 感受自然的寧靜換個心情挺好的 附注：最近…
和自己的對話-狂野-療癒-心靈的寫作
找不到人可以當垃圾桶聽你發洩時, 有些話不知要說給誰聽, 有些話不能跟別人說, 但不說會悶到冒煙時, 就算做了喜歡的事也解不了那股悶氣, 那麼, 試試自由寫作吧…
純真
藍天白雲出現陽光燦爛美麗騎鐵馬悠閒自得 當能看見並接受萬事萬物的短暫無常，以及不可避免的改變，就能在世間歡愉時仍持續享受它，不會擔心失去它，也不會對未來感到焦慮…
蝴蝶躺在月亮上
今天聽到一句很美的話: 蝴蝶躺在月亮上. 工作累了, 就躺平, 好好睡一覺~ 心累了, 就躺在月亮上, 不管是彎彎的月亮, 還是很寫實的月球…. 在心的月亮上,…
助人的藝術
晨光下的松蘿、空氣鳳梨、左手香、仙人掌美極喜歡清晨的太陽光線-拖曳著進入室內長長的光影、姿態如此美麗沈浸式的體驗著「晨光」的溫柔 昨夜一直到凌晨三點還無法入睡試…
臨在
誰也不能輕易剝奪你內在的平靜與風和日麗。 當我一個人騎到空曠無人的山裡，因為靜默下來，會覺察到當下的那個空間，突然感覺內在更有活力。不自覺地笑容燦爛起來。 在停…
心中若有桃花源
騎單車時不是你在呼吸，是大自然在呼吸
騎單車時不是你在呼吸，是大自然在呼吸 呼吸最不重要的事會創造最大的快樂呢。我們往往忽略了本就俱足的呼吸本能！ 「覺知自己的呼吸，注意呼吸的感受，體會空氣進出身體…
停止自我內耗, 才能翻轉人生
前陣子聽到有人說: 停止自我內耗, 才能翻轉人生–覺得很有理, 非常有感觸, 整理了一些跟大家分享: 一件讓人傷神或揪結的事情如果重複的發生, 那表示這件事已…
愛自己就是愛護自己的守護靈
[2023/12/19] 這次和好友去拜訪阿里山的特富野鄒族長老高大哥,聽到他說了一段句話, 大約是: 我們族人相信, 每個人都有自己的守護靈。 但要用什麼方法…
晨騎不厭亭
數不清這10多年來這多少次了。 只是有規律地自我鍛煉。 晨騎單車是我生活中最重要的事情之一。 每週只要2-3次，就能大大改善身心靈健康。 精氣神十足 體能大大提…
單車外的天空
千變萬化的天空畫布- 晨騎的幸福 我願意深深地扎入生活， 過得紮實，簡單， 把一切不屬於生活的內容 剔除得乾淨利落， 用最基本的形式， 簡單，簡單，再簡單。 我…
自我覺察
自己發現自己需要修復，然後積極找解藥，最後就能得到療癒。 有一種毛病，叫做全世界都覺得妳有病可是我覺得自己很好啊！所以你不會積極的想治療，就算是醫生開藥給你吃，…
接納自己-青春豆花臉
青春期時, 油性皮膚的原因, 總是常常滿臉出油, 痘痘更是沒有停過, 雖然不是很密集的長在臉上, 但…..為什麼總在別人會注意到的重要時刻尷尬的冒出來? 有一天…
善解
如果, A認真的遵守了自以為是的約定, 而另一方的B並沒放心上, 或甚至忘了有這件事時, 那誰才是受害者? 有對錯嗎? 會不會是誤會一場? 認真的的A, 雖口頭…
找到少女時畫的全開少女漫畫
37年前的光陰歲月悠悠，如今同溫層好友讚美筆觸很細膩.天賦喔♥️，這令我想起當年曾經為日本漫畫裡的穿著和服少女衣著很是喜爱，於是塗鴨時光有了它的存在。 這張手繪…
喜歡種東種西, 原來是遺傳
陪上班的療瘉小物
那年, 剛出社會第一年, 和同事去新公園散步, 看到一位街頭畫家現場畫小副油畫, 挑了一幅順眼的放在辦公桌角落, 只要工作一煩心起來, 呆呆看著這小油畫, 心情…
色彩能量穿搭建議
不同的色彩, 有不同的能量, 讓我們一起來看看! 以下列了10種色彩能量, 請用最輕鬆的心情, 用色彩來改變我們的生活和心情吧~1. 白色 2.黑色 3.粉紅色…
重聽的阿嬤-只聽得到批評的話
朋友用眼神看向前方剛錯身的一位老人家, 她說: 這位阿嬤很有趣喔! 這位阿, 你剛才有沒有聽到她的發音? 很小也很混音, 不太聽得懂是吧?她有很嚴重的重聽, 所…
療瘉的天空藍
色彩心情穿搭參考
換個環境改變自己
釋放負能量-曬太陽去
朋友除了工作繁忙之外, 也是心理諮詢志工, 另外也要把家庭生活顧好, 這麼多角色如何轉換? 志工內容是面對那麼多別人的負面情緒, 又不能常去遊山玩水, 如何快速…
釋放負能量-到大自然赤足踩泥土
多年前朋友有分享一招簡單的釋放負能量或壓力的方法: 去大自然, 找一塊乾淨的草地或泥土地, 赤腳踩地面, 這是個簡單的釋放負能量的方法, 但最好是草地沒有除草劑…
為情緒找出口
有一次和朋友在捷運站附近散步, 偶而會遇到一.二個精神狀況不是很好的路人, 也不像流浪漢, 但他/她們會走在路上喃喃自語, 或有的直接對著路人開示或謾罵…. &…
寫作是一種癮-靈感來時, 來不及抄
整理思緒好工具-用筆記下來
由於從小就是個有想像力豐富的傢伙, 但也相對很容易內心一堆小劇場的毛病, 常常覺得大腦除讀書之外, 還塞了更多有的沒的,很容易分心. 高中時, 讀到一段文章, …
寫作是一種癮-靈感來時, 沒紙筆
寫作是一種癮-字亂就用畫的
每次看到別 人家只是多花個幾秒就是可以長出整齊工整的字時, 心中是好生羨慕的, 真棒, 不知哪一天自己的手突然覺醒, 然後字字工整娟秀呢? 本人是喜歡搖筆桿寫東…
休息-試試改變平日模式
以前假日不管睡多久, 感覺永遠補眠不夠, 到了星期一, 那就更是週一症候群發作. 後來朋友說: 其實真正的休息並不是睡覺補眠, 而是到了假日, 作活作息改成和你…
和陽光玩遊戲-北極圈的玻璃杯
暴躁大姐進化
面對的勇氣-夜半的敲窗聲
隨緣咖啡
不敢在人前穿紅色衣服
