遵從心裡想做的事,跟自己和解
昨天從山東青島 坐了三小時半的車來到「煙台」 參觀了魯東大學（前身是師範大學） 煙台山的砲台 還到煙台古城 市區繞繞走走 這裡城市發展真的超迅速 來的前2天聽說…
在每個當下時刻
能量法則
能量法則:當你能量越來越高時, 你開始真正理解每一個人, 沒有好壞, 沒有對錯, 在不同能量頻率, 呈現不同的狀態, 做了不同的選擇。言慢者貴, 性柔者富, 德…
一個人的晨騎
我喜歡獨處。 我從沒遇到過比「孤獨」更好的伴侶。 晨騎的日子裡 我看到歲月如何奔馳， 竟然已經退休一年了！ 也是我人生最大豐收的一年。 賺飽飽自由、時間與內在富…
晨騎的修練
晨騎騎進大自然為我敞開的每扇大門 每天花一點時間在壯麗的山海中探索時， 心情超美麗、暢快。 水的清澈，並非因為它不含雜質， 而是在於沈澱。 心的透徹，不是因為沒…
如何找回自己的生命力-不壓抑、不對抗
如何找回自己的生命力： 不壓抑、不對抗。 *停止自責、壓抑這類對抗自己的行為。 如壓抑過去的某些傷痛！我不想去面對的生命議題。 壓抑意味著我內在有某些東西要把它…
筆畫之間
[2023/10/24] 畫展舉辦三週以來已經有一些朋友特地來看展真的很感動也感謝有的有跟我說也有的沒說就來了 第一次辦小型畫展也是熱愛禪繞藝術的小小成果展收到…
貼葉蒔繪~漆畫
[2023/10/22] 貼葉蒔繪~漆畫。 第一次玩貼葉蒔繪-漆畫，老師是親表妹因為姪女出嫁才相聚相認。 實在太神奇了奇妙的緣分哪。 看表妹幫大家上LG粉時，實…
每日我都有幸
在自然的擁抱裏
愛
只有非常幸福的人 才能在愛裡相遇 ， 做為親子， 或為手足 ， 成為伴侶 ，識為知己 —蔡穎卿 我們總是過度高估物質條件帶來的幸福，最好的家庭，是父母擁有穩定愉…
參與2天靜心共修會有感
[2023/10/29] 五年前剛開始會想練習靜心呼吸的初衷，是因為睡不著覺，睡不著實在太痛苦了！ 在上了羅志仲老師的薩提冰山對話初階三天工作坊後，讓我驚覺到內…
晨騎不厭亭
數不清這10多年來這多少次了。 只是有規律地自我鍛煉。 晨騎單車是我生活中最重要的事情之一。 每週只要2-3次，就能大大改善身心靈健康。 精氣神十足 體能大大提…
單車外的天空
千變萬化的天空畫布- 晨騎的幸福 我願意深深地扎入生活， 過得紮實，簡單， 把一切不屬於生活的內容 剔除得乾淨利落， 用最基本的形式， 簡單，簡單，再簡單。 我…
猴硐的Fu超像在國外
冰山探索一天工作坊（感受）+融合禪繞畫實作教學體驗
[2023/08/19] 學習薩提爾冰山探索，都知道冰山的隱喻，冰山，就是每個人成長歷程的展現。當我們遇到一座冷冽嚴峻，且只有一角隱隱浮現在海平面上的冰山時，該…
用豐富的眼光看自己與他人
學習用豐富的眼光看自己, 也要用豐富的眼光看待他人。 學習用豐富的眼光，去看事情的全貌。 不只看見負面的，也看見正面的。 不只有看見陰暗面、黑暗面，也看見了光明…
陳其寬畫作—少則得
[2023/10/06] 「少則得，多則惑」，老子智慧：是治療當代人的一劑良藥。 喜歡老子所說：「夫唯不爭，故天下莫能與之爭」。 人越是爭強好勝，越是剛強，就越…
失眠翻轉(上)
失眠上身的體悟, 是我生命中最美好的禮物 距離失眠帶給自己的衝擊已經是8年前的事了！ 更年期的到來，賀爾蒙分泌失調，原本很好睡的我，突然睡不好、睡不著了！ 未曾…
失眠翻轉(下)
PS: 托勒-修練當下的力量P21: 觀察頭腦是怎麼運作的？ 盡可能經常傾聽聽腦袋裡的聲音，特別注意那些常常重複的思考模式。他們就像陳年錄音帶一樣喋喋不休地在你…
風雨過後的彩色天空
只有自己真正看見了痛苦，才有力量放下它。
退休一年後的禪繞創作展-2023/10/5起在暖暖金庫1985展出
退休一年後的禪繞創作展：這些第一批裱褙好的作品，開始要在家附近展出。(基隆的暖暖金庫1985蔬食餐廳） 別人眼中的提早退休，卻是療癒我內在最豐盛的創作。 這是「…
奔向月亮花園,禪繞好好玩
找到真正的自己, 活出想要的樣子(一)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(二)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(三)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(四)
找到真正的自己, 活出想要的樣子(五)
不要在一件事上糾纏太久
母職對女人而言
痛苦是最好的老師
痛苦是最好的老師引領我騎向山林的「寂靜」之中。 學習當個煉金術師，把金屬轉化成黃金，把痛苦轉化爲清明意識。把苦難轉化爲心靈的養分。 對我來說，真正重要的東西，大…
颱風減弱了，太陽也出來了
[2023/09/08] 海葵颱風減弱了，太陽也出來了。 一早起床整理陽台花園，天空從烏雲密佈到陽光灑滿一地。 太喜歡植物的生機盎然、綠意滿佈。也點綴著自己簡單…
有機蔬食
[2023/09/02] 「最好的藥就是我們的食物。最好的醫院就在廚房。」 但前題是要～有健康的飲食觀念且不怕麻煩～ 「讓你的食物成為你的藥物和醫師」 「食物無…
單車騎行-心情語錄
晨騎單車重點不是騎了多遠，而是帶著覺知、踩出每一步，心裡裝滿滿晨光跟自己約會。 人生，重點不是活多久、活了幾歲，而是把每一天的日子好好過。 這些年來因著騎鐵馬上…