雖然我們無法改變過去已發生的事件，但可以改變該事件對我們的影響。

靈性練習，不是為了逃避我們不喜歡的東西。

恰恰相反。
靈性練習，是為了誠實的面對自己。

如果我們想得到真正的內在平靜，
不是去逃避那些不平靜，
而是願意好好體驗那個不平靜，
體驗那個不平靜帶來的不舒服。
一次一次的去體驗它，
真正的平靜才會到來。