先解除內部武裝，
再解除外部武裝。
培養內在的和平。

喜歡達賴喇嘛所說：
先解除內部武裝，再解除外部武裝。

要解決個人困境與集體衝突，
唯一的正解是培養內在的和平。

下雨天畫畫天
禪繞不纏繞
給自己留點空白
才有餘韻