2023/09/21

最近因為太忙太累！
接了太多禪繞工作坊，
跑來跑去-跑台東、台中
還扛著一大堆器材！
真是把自己累壞了！

所以這兩週只能騎電力輔助單車！
頻繁做修復瑜伽及泡熱水澡，
體力及舊傷恢復得比預期中快呢。
今天終於踩上公路車，
輕快感回來了。

這次的體驗讓我發現：
自己以前內在很容易出現的緊張、焦慮、不安！懊惱！難過！
竟然沒有出現呢！
好訝異！
以前的我只要受傷就會擔心自己不能騎單車！
現在因為能夠接納與允許，
有意識的辨認出腦袋的聲音！
這些情緒就自動離開了。

「痛苦之身」和「小我」是近親，
他們彼此需要。

情緒不再被黏住的感受太好了。
能做自己情緒的主人，
不壓抑、不控制。

最近不斷重讀托勒的「一個新世界」，
在生活中實作，收穫良深。

(以上圖片提供:卓老師)