陽光拖曳著好長的光影進入室內
好暖的清晨時光
沈浸式的被光包圍著

適合靜心的讀書時光

「有意識的呼吸本身
就是充滿力量的冥想，
它會讓你逐漸找回與身體的連結。

將注意力放在一呼一吸上，
感受你的腹部隨著呼吸的律動而一縮一脹。
如果你善於視覺化，閉起眼睛，
想像自己被光包圍，
或者沈浸在發光的物質裡—意識的海洋。
在光中呼吸，
感受那發光的物質填滿你的身體，
讓你通體發亮。」
（摘自當下的力量）

幸福是一種選擇，
幸福是一種心態。
幸福不是你擁有了什麼，
而是你經驗到什麼？感覺到什麼？