清晨沐浴在溫暖光的線條中
客廳裡有著太陽的斜側光影
超級浪漫
準備出門曬太陽

柔和的禪繞色彩
彷彿映照著我的心
心不再堅硬
而是可以示弱
可以柔軟
可以彈性溫和

堅強的骨子
是指有能力真正支持自己
柔軟的外在
是指對任何事情有開放的胸襟

找出心中受苦的自己
然後找出轉換、改變之道

苦：覺察自己在受苦

集：受苦必有原因，探索（抗拒或者接受）

滅：專注在呼吸中，將自己帶回心中之島。回到愛與智慧。

道：重返幸福之道。

(圖片提供:卓老師)