看栗兒老師的書：心靈樹語之召喚快樂
（快樂是靈魂的一種舒適狀態，
快樂是每刻與靈魂同步）

好喜歡這段話語：
「我在樹中學習與天地的溝通，
最重要放下自我/小我的傲慢、自以為是，
在自然之中，我就是這樣的渺小。
即使一棵小樹都比我強多了，
它們不依賴掌聲、認同、
自我而獨立於世，
忍耐漫長時間的緩慢成長，
安住於劣境中，而不逃避閃躲，
當然也逃不了。」

—-成為自己的樹　　文／鄭栗兒
*每個人都有一棵屬於自己的樹

在瑜伽鍛鍊中，有一段我很喜歡的冥想靜心，那就是「樹的靜心」。

閉上眼睛，雙腳與肩同寬站立，脊椎挺直，深深地吸一口氣，吐氣，全身放鬆，想像自己是一棵樹，一棵巨大的樹，感覺自己的腳底與大地連結，感覺自己就像一棵樹一樣茁壯，和大自然合為一體，接受陽光、空氣和水的滋潤，感覺風吹來，樹身輕輕搖曳、晃動……。

每一次做完樹的冥想靜心後，我就得到更多的能量，更平靜，也更清晰而客觀去看待做為一個人所面臨的種種問題，在成為一棵樹時，那些問題都不那麼重要了，也不那麼具有影響力，去左右我的意志，讓我掉落在凝滯黏膩的負面狀態，輕輕一揮，那些困擾也就隨風而散了。

在我過去所寫的書中，曾經提過關於樹的意義。其中一則美麗而迷人的傳說，更是打動我的心，讓我一說再說。

英國南威爾斯盛行一則古老的神祕傳說，假如你的身體久病未癒或一直健康欠佳，那麼當地的老人就會叫你去森林裡，尋找一棵你第一眼就看中的大樹，然後張開雙手用力地抱住它，內心虔誠地向它祈求：「請你成為我的兄弟吧。」再將耳朵貼在樹幹上，傾聽樹的呼吸和水流過枝幹的聲音，與它分享心中的祕密，並感受那一份愛的交流，當你這麼做時，很快身體就會恢復健康。

在靈氣三階時，我們也學習一個和樹的能量交流的有趣方法，到戶外的公園或森林，找一棵你看中意的樹木，任何樹都可以，只要你喜歡就行，有時不同樹木的不同振動，在某一刻會吸引你。有時是輕盈的能量，有時是厚實的能量，視你所需而定。可以背靠著或正面擁抱，這個靜心是清理脈輪能量很好的方式，也有助於提升生命活力。

這世界因為樹的存在，使我們更懂得大自然的奧祕和天地運行的道理，在任何季節──春天的和風、夏日的朝陽、秋季的冷霜或是冬天的寒雪，樹木總是沉默地接受大自然所給予的任何安排，它們也以各自的生命力茁壯成長，乃至費了數十年、數百年、數千年的時光而成為一棵龐大的巨樹神木。

我也深信每一個人都有一棵屬於自己的樹。當我們找到屬於自己的樹，並與它的能量連結，重新回到種子的身分，再次茁壯成長，透過這一份滋養與支持，可以使生命擁有不一樣的視野，也會改變身體和心靈的波動，朝往更美妙的方向而去。

在阿芭光之花園第一年初創時，我就設計一套結合瑜伽體位法的「種子成長與樹的靜心」，做為靜心課程及個案療癒的其中一環。許多面對心靈無出口及陷入生活困境的朋友們，非常喜歡這堂課程，因為它帶領大家重新再活一次，重新連結欠缺的勇氣和力量，再度勇往直前，踏上新生。

*奧修師父在他的靜心教導中，對於變成一棵樹的靜心指引，有一段非常棒的教導：

「認為自己是一棵樹的感覺，會讓你大為茁壯，備受滋潤。你能輕易地進入最原始的意識狀態，這種意識也是樹木所擁有的，與它說話，擁抱它。」

重點在於，保持能量流動，像樹一樣。當風來時，它起舞，當風停時，它靜默了。

我們往往陷入低潮，或者能量卡住時，就是因為我們僵硬了，能量無法流動了；被人的世俗與價值固化了，所以變得僵硬而無法流動。

信念創造實相，或者說萬法唯心造，當我們成為一棵樹時，我們就可以接引更多來自自然法則，來自宇宙本源的生命能量，使我們可以自然流動，而不受束縛，不再卡住。握住這把鑰匙，以後每當又陷入問題的漩渦時，或者能量再度卡住時，你都可以迎刃而解，隨時打開心門，讓自己再度流動起來。

信念，帶領我們創造了生命存在的實相，雖然實相並非真相，但我們可以運用信念讓自己活得愈來開心，愈來愈豐盛，愈來愈美好，也愈來愈成為光和愛。

當我決定創作這一套心靈樹卡，我也得到來自高我的協助與肯定，我深信這一套結合禪意、占卜、靜心及宇宙洞見的奇妙樹卡，將具有獨特的心靈療癒力量，一如南威爾斯的神祕傳說一般，期待你找到自己的樹，也成為一棵無與倫比的大樹。

*我們不再取悅他人，隨波逐流，我們創造自己的生命價值，自己的意義，並找到自己的歸屬感，以最舒服的存在方式活在地球上——栗兒Abha

栗兒療癒森林