如何找回自己的生命力：
不壓抑、不對抗。

*停止自責、壓抑這類對抗自己的行為。

如壓抑過去的某些傷痛！我不想去面對的生命議題。

壓抑意味著我內在有某些東西要把它壓著！
壓著本身就會消耗我們的能量，
消耗我們的力氣！消耗我們的生命力！
有要壓抑的東西越來越多⋯⋯
耗費的生命力就越來越大！

*學習讓自己更多的活在當下。

薩提爾女士：
我們無法改變過去的事件，
但可以改變它對我們的影響。

*去處理過去事件，對自己的影響

汲取過去的資源（有負面的影響，也會有正向資源）

*連結渴望、價值感、安全、自由、愛、被愛、接納、肯定⋯⋯⋯

生命力是一種能量、或者是一種力量。
我們應該善用這種力量，讓自己活得更好。

可是如果我們把這一股力量拿來打壓自己！對抗自己！那就會形成一種內耗！

--摘錄自羅志仲老師的直播課程。