畫畫是為了好玩有樂趣
能安住內在享受其過程

如果總是在跟旁人比較
就很難享受畫畫的樂趣哪

曾經有夥伴來參加我的工作坊問：
如果不會畫畫怎麼辦？
我在上完課之後覺得很挫折，
因為覺得自己畫得並不好。
總覺得旁人都畫得比我好多了！

我跟她說：
妳旁邊的夥伴都是學過1～2年呢！
妳才初學就拿自己跟他們比較
難怪妳會挫折連連啊！

*錯誤的比較心態：
永遠都看到別人比自己好

比較是人性，
不比較是違反人性，
要做到真的很難。
反過來說，這就是修養！
保持覺察，
修你｢不比較｣的心，
養你｢幸福感｣的人生。

好或不好，都是人給的評價。我們都太習慣『去評價』與『被評價』了，把快樂變成一種戰戰兢兢。

從評價中所獲得的快樂，
是一種患得患失的快樂。
我們急於希望獲得其他人的回應和看法，想知道別人是怎麼想的、喜不喜歡自己，但是卻忘了真正的快樂在心裡。

~愛比較的人永遠找不到幸福
~幸福是看你擁有的不看你沒有的