2024/12/30

晨騎茶壺山、不厭亭摔車有感又是練習「接納」的好時機。

今天天氣超好
太陽公公不時露臉，基隆的冬天難得可以享受這樣乾燥舒服的天氣啊！在不厭亭不小心摔車後
一位路人好心的來幫我扶起單車，問我還好嗎？

我痛到快說不出話來，最後一直跟他說謝謝、太感謝了。這段畫面也被無人機拍下來了

覺察到：
分心不專注就很容易出狀況！
真正的接納了自己摔車的事實後，不自責也不控制
很快笑出來！
不對抗已經發生的事。
允許它的存在
騎到雙溪小七上洗手間才真正看清楚自己哪裡受傷了
手掌擦破皮、
食指破了個洞
右腳膝蓋擦破皮大腿黑青、左胸被單車把手撞到，笑一下就會痛^_^
還能從不厭亭下滑騎到雙溪小七。
邊騎邊喊：好痛。接納自己摔車事實後
想要續騎雙溪去福隆舊火車隧道。
但是胸口、膝蓋實在是很痛
決定還是騎回家。接納事物的本然臣服於當下，不讓負面情緒強化了「小我」—
它是未經觀測的心智！

對生命中發生的好事、壞事都不加抗拒
瞭解生命本就無常
會發生好事，就一樣會發生不好的事，進入不抗拒的狀態時，就能在內在找到充滿生命力的平安
只要負面性還是存在。
就利用它吧
把它當成一種警訊，提醒自己必須更加「臨在」。

當感覺內在出現了負面性
無論那是由於外在因素某個念頭，甚或是不知道是什麼的原因而引起的，把它視為一個提醒自己的聲音：
「注意！要專注在此時此地。
醒過來！跳脫心智，保持臨在。」

即使最輕微的煩躁都很重要
需要去察覺並觀察，否則一些未受觀測的反應就會累積下來。

臣服是簡單卻影響深遠的智慧，隨順生命之流，而不是逆流而上。

~接納自己回家還要騎一個多小時~

(圖片提供:卓老師)